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一、 草莓奶饮 草莓不仅甜美多汁的口感分外诱人，更含有丰富的维生素C，可促进皮肤胶原蛋白和弹性纤维的形成，对保持皮肤弹性十分有益，具有美容滋润功效。
所需原料： 150 克草莓 、1/2 包香草细砂糖、 1 平匙白糖、1/4 升冷牛奶 制作步骤： 1、 将草莓洗净，留2个作点缀，其余的去梗，切为两半。 2、 将草莓、香草细砂糖和白糖放入搅拌器内，倒入一半数量的牛奶，盖上搅拌器搅拌约 15 秒钟。 3、 打开搅拌器，倒入余下的另一半牛奶，继续搅拌约10秒钟然后将饮料均匀分给 2只杯子。 4、 将2只草莓切一开口，在每只杯沿插上1只用作点缀。在杯内插上吸管即可饮用。 二、 水果红茶饮 红茶是发酵茶，其中含有的咖啡碱具有提神醒脑的作用，可以帮助我们缓解疲劳、振奋精神，而且还可以促进脂肪的新陈代谢，具有瘦身效果。水果的加入则可以使红茶的口感更好，而且还可以补充丰富的维生素，一举两得。
适量水果(凭自己喜好，但注意不多不杂)、橙半个、适量蜂蜜、一包红茶、盐 制作步骤： 1、 锅内放入500毫升清水，并烧开 2、 烧水过程中，将自选水果切成小块，待水烧开后放入水果丁，再次煮开、关火 3、 用少许盐清洗橙子表皮，对半切开后，再切成较厚的片，和红茶包一起放入茶壶 4、 将煮好的水果水倒入茶壶，红茶融开后取出红茶包 5、 茶壶水放温后加入适量蜂蜜即可。 三、 西瓜青柠冰茶 听说西瓜配青柠是绝配。西瓜是夏天最常见的水果，一天一个西瓜能防暑降温。除健康消暑外，西瓜青柠冰茶还有利尿排毒、化湿消食之效。
所需原料： 混合茶包6包、无籽西瓜1个、青柠3个、新鲜罗勒叶半杯、幼砂糖半杯 制作步骤： 1、 用热开水泡茶，5-10分钟后取出茶包，待茶放凉后放入冰箱冷藏至少一小时 2、 将西瓜挖出肉后放进搅拌机打至细腻，并用滤网和勺子压出果汁后，放入冰箱冷藏 3、 将半杯清水和糖倒入锅中大火加热至砂糖溶解后，倒入罗勒叶，待冷却至室温 4、 将西瓜汁倒入冰茶中，并按照自己的口味倒入青柠汁和罗勒糖浆，然后搅拌均匀 5、 饮用时搭配冰块，并可用西瓜球和薄荷叶进行装饰 四、 柠檬苹果醋 苹果醋含有果胶、维他命、矿物质等，其酸性成分能疏通软化血管，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，同时醋里大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，起到护肤美容之效。苹果醋口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。
所需原料： 适量柠檬和苹果、少许食盐、适量白砂糖、白醋 制作步骤： 1、 提前将需要用到的玻璃瓶洗净杀菌、倒扣晾干 2、 将柠檬等材料用盐水浸泡，并用盐揉搓冲净 3、 切开苹果和柠檬、倒入洗净晾干的瓶中，再倒入适量糯米白醋，加入适量砂糖，并尽量撒均匀 4、 将瓶盖紧紧盖住，放阴凉干燥处三个月即可 |
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