|
今年45岁的张大哥，是一个小公司的业务员，因为平时总是出去喝酒应酬，身体早早的就累垮了。前2年，甚至还查出了高血糖，从那之后，张大哥就没再喝过酒。 但前段时间，张大哥频繁的出现头疼、身体痒的情况，到医院检查后，竟然诊断为糖尿病。这让他难以置信，自己都不再喝酒了，为什么病情还会恶化？ 当时，医生对张大哥的饮食、生活习惯做了详细了解，发现他的病情恶化和饮食有关系。 原来，张大哥和妻子工作比较忙，所以，家里的饭菜都是他的母亲准备的。而老人家习惯用猪油炒菜，张大哥平时吃多了这类菜肴，便对血糖产生了影响。
猪油升血糖，是糖尿病“发物”？ 医生表示，相比于其他油类来说，猪油炒菜更香，但脂肪含量也更高，其升糖指数达到了68，更易升高血糖。 猪油是从肥肉中炸出来的，其中富含饱和脂肪酸，能为身体供给较高的热量。如果血糖高的人食用，会使脂肪、热量摄入超标，导致血液粘稠度上升，引起血糖波动。若是长期食用，则会引发肥胖，进一步加重胰岛素抵抗，损伤胰岛，增加糖尿病、及并发症的患病几率。
医生忠告：不想胰岛被“伤透”，厨房2物再馋也别吃 1、含糖菜肴 糖醋排骨、红烧肉等菜肴中都会加入白糖来调味，虽然使用量较小，但白糖的升糖指数高达109，很容易升高血糖。所以，这类含糖的菜肴，血糖高的人能不吃就不吃。 2、高糖水果 水果是健康食物，但部分水果的糖分含量偏高，例如桂圆、荔枝、葡萄等，它们都不适合血糖高的人食用。如果常吃，会使体内葡萄糖含量增加，频繁引起血糖波动，给胰岛造成负担，导致血糖长期偏高。
若血糖水平持续上升，会对人体有什么影响？ 1、身体抵抗力、免疫力变差，增加感染的风险； 2、肾脏功能会逐步下降，增加肾部疾病的患病可能； 3、会使神经受损，引发神经性病变，出现肢体疼痛、麻木感； 4、对眼部造成损伤，引起视网膜病变，导致视力下降； 5、加剧血管损伤，容易引起心血管病变，例如心梗、脑中风等；
血糖偏高？可以尝试这2个方法，或使血糖稳稳降 1、补充降糖营养物 对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
2、调节自身作息 血糖偏高时，除了要注意饮食外，还要重视日常作息。因为，作息不规律、经常熬夜的人，身体内分泌容易失调，会导致代谢紊乱，从而抑制胰岛素分泌，不利于血糖的控制。 |
|
|
