六字辨失眠，精准调理，快速掌握！

韩彦明老师将失眠分为六型，分别是心脾两虚、胆火上扰、脾胃不和、心肾不交、痰湿瘀阻、肝郁化火，并且，他将这六型提炼为6个字，即使是一个中医的小白，也能很快掌握。

1.悸

对应心脾两虚证。表现为面色少华或萎黄（就是气色不好）、头晕目眩、心悸、健忘、多梦、易醒，醒后又难以入睡，倦怠神疲，食少腹胀，或者便溏、大便不成形，舌淡白，脉细。

中医认为，心主血脉，如果心血不足，不能够奉养心神，肯定有神不安舍，神不安舍就会出现失眠、多梦、易醒，醒了以后又很难再入睡。因为脾游益精气，气血亏虚不能够上荣于面，所以面色不好。如果气血不足，进一步影响到大脑，清阳不升，从而就会出现头晕目眩。

脾虚的人吃得少，但是肚子还胀，大便不成形。

常见于性格敏感的人群。调理性格敏感的失眠患者，可以在医师指导下选用中成药归脾丸、五味子糖浆（还有一种叫复方五味子糖浆）。

2.烦

对应心肾不交证。表现为心烦不能睡觉，入睡困难，睡梦纷纭，头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，有的时候会五心烦热，口舌生疮，咽干口渴，舌红少苔，脉细数（偏细、快）。

肾阴不足，肾阴是水，水不能上济于心。心在上，水在下，肾水不能够上济于心，从而心火上炎，不能下交于肾。

心火独亢，心火如果一直很亢奋，心神也会不安，这个时候就会产生入睡很难，或者是老做梦，各种各样的、乱七八糟的梦。手少阴心经「上挟咽，系目系」，会出现咽干口渴的情况，同时心开窍于舌，舌为心之苗，这个时候就会产生口舌生疮的情况。

如果肾水不足，肾精亏虚，髓海失充，所以就会出现失眠。腰为肾之腑，肾是主骨的，如果肾精亏虚，肾水不足，这个时候就容易出现腰膝酸软的情况。

常见于工作、学习、生活压力较大的人群，元气消耗多了以后，心肾功能失调。

对于这一类人群，可以在医师指导下选用中成药包括黄连阿胶汤、交泰丸、六味地黄丸，另外也可以天王补心丹。 

3.燥

对应胆热扰心证。表现为躁热扰心，心烦梦多，口苦，恶心，头重，目眩，看不清东西，阵阵急躁（一阵一阵的觉得很急躁），不想吃饭，躺下床以后久久不睡，或者睡着了又像没睡着。梦绕纷纭，早上起不了床，早上特别累，使劲挣扎，都觉得还在梦里面，梦魇一样，眼睛睁不开。舌质偏红，舌苔发黄，并且有点发腻。

胆热上扰心神，失眠多梦，因为胆是中正之官，如果失了中正之官的作用以后，胆汁不能够正常分泌，这个时候就容易出现恶心、不想吃饭的情况。清气被蒙，头重目眩，大家都知道胆经是上行于头部，循经而上。

常见于追求时尚喜好夜生活的人群。针对喜欢夜生活的人，可以在医师指导下应用两种中成药，一种是黄连温胆汤，黄连清心火，温胆汤清肝热；另一种是疏肝和胃丸。如果有肠胃症状，可以用这两个药，包括上面提到的几种中成药。

4.闷

痰湿累积到心经，痰湿累心会导致闷这个症状的出现。表现为胃脘不适（胃不舒服），睡下去以后睡得不沉，吃饭不想吃，嗳气，有时候还会恶心，想吐，肚子胀，肠鸣，大便黏腻不爽，或者是便秘，舌苔黄腻，脉偏沉。

检测方法：平躺，用拇指顺着剑突的位置，也就是膻中穴下边一点甚至剑突的位置，慢慢往下推，推到肚脐眼神阙穴。在这个过程当中，会发现个别人这个地方有结节，或者是有硬结，有突出，有条索状，即是此型。

常见于经营管理人群。做经营管理工作的人经常在晚上出席宴会，吃了太多的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，给胃肠道的负担大大地增加了，产生了大量的气体和酸性代谢产物，即痰湿，郁而化火，热扰心神导致了失眠。

对于这类人群，可以在医师指导下使用中成药，一种是保和丸，另外一种是越鞠保和丸，还有一个是针对儿童睡眠不安的，叫大山楂丸，还可以吃小儿七星茶。

5.怯

对应心胆气虚证。表现为虚烦不眠，总觉得心烦、睡不着，多梦易醒，胆怯易惊，每天都心神不定，老是叹气，面色不华，胸胁部不适（胸胁两侧感觉不舒服）。

心胆气虚以后，谋虑不决，处事易惊，神魂不安，所以会出现多梦、易醒的情况，容易惊到。因为肝和胆是相表里的关系，胆病累肝，所以胸胁部不适就容易叹气，时间久以后气血不足，面色不华。

常见于中年的家庭妇女。人到中年，诸事不遂，上有老下有小，导致了情感紧张，疑虑重重，神志不宁，从而出现失眠这个情况。

对于此类人，可以在医师指导下应用中成药是安神定志丸。

6.怒

对应肝火扰心证。脾气急，容易发怒，入睡困难，甚至彻夜不眠，伴有头晕、头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，大便干燥，小便发黄、起泡沫，舌红，苔黄，脉弦。

情志不畅会伤肝，肝郁化火，内扰心神，夜不能寐。因为肝开窍于目，所以目赤耳鸣、头晕、头胀。肝郁化火以后伤阴，所以会口干、口苦、便秘、小便黄等。肝火还会犯胃，就是木克土，这个时候就会不思饮食。

常见于境遇变化人群。很多人突逢变故以后，心理上很难适从，或怨天尤人，或打不开心结，容易导致肝火盛。【整理摘编：时英平】

这种情况可以在医师指导下使用中成药龙胆泻肝丸，也可以用酸枣仁汤加减也可以。