 关于习惯的文章写了不少，习惯的确是一个人之所以被称做优秀的人的外在表现。 做什么事就是什么人，哪怕起初只是模仿，但做的多了就成为自己身体的正常反应，与自己的生活融为一处，这就成为了习惯。 习惯代表了人本身，想要成为更优质的人，首先要培养起更优质的习惯。 人所有的行为都是相互联系的，没有任何一个行为是无中生有，所以，想要培养习惯绝不是孤立的改变一种行为，而是要改变一系列的行为。  比如早睡这个习惯，我通常会在9点前入睡，这样我就没有大段的时间可以用在刷手机上，于是减少了玩手机时间。 第二天会在5点左右自然睡醒，早晨的世界一片宁静，而且阳光明媚，我会穿上运动鞋外出运动30分钟，回家后还有大把的时间，正好来看几页书，整理一下房间，准备一餐丰盛的早餐，这都是轻而易举的事情，并不需要耗用意志力。 孩子吃好营养早餐去上学，大人也可以不慌不忙地开心去上班，完美的一天就这样开始。 但若没有早睡呢，恐怕一切都会反过来吧？  养成一个好习惯带来的好处绝对不是仅仅一点，而是会让整个生活发生好的连锁反应。 一旦一个好习惯养成之后，后续的好习惯就会接踵而来，只是养成的过程会有些困难，属于走上坡路，但是一旦真正养成，那么一切就会变得简单易行，势如破竹。 市面上众多励志的书，提高情商的书，教人运动健身的书，还有居家整理的书，实质上都是培养人们好习惯的书，方法成千上万，归根结底还是行为的改变。 为什么很多人看了很多书，但对于自身的改变没有起到丝毫的作用呢？关键就在于并没有将书中的方法变为自己的习惯，注意这里说的是成为自己的习惯，而不是三天打鱼两天晒网的尝试。 我一直说书不在于看得多，而在于看得清，用得上。只有把书中的知识变为自己的行动，那么书看的才有价值，看书的这段时间才没有浪费。 阅读励志书，养成的是正面思考的习惯；提高情商的书，养成的是为他人着想的习惯；健身运动的书，养成的是运动的习惯；而居家整理，通常就是物归原位、随手整理的习惯。 你看到的很多令人钦佩的自律达人，他们过着令你羡慕的生活，其实对于他们来说，只是简单的日常，一切就是那么轻而易举、顺其自然。  很多朋友觉早睡早起真的很难做到，但这已经是我多年形成的习惯，9点入睡，5点起床，是我的生物钟，不需要意志力去调动。 并且因为起的早，就有时间去阅读，去写作，这正是早起之后有大把自主时间而自然出现的产物。阅读和写作这种事情，只要有固定的时间，有大段的空闲，每个人都可以做到。 所以，很多事情看似很难，实则简单。 想要一下子养成一些和自己生活完全不同的习惯，会很难，不妨先从一些让自己看起来不那么困难的小习惯着手。 请相信你一定做到。 你好，早安！ |
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