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俗话说“三分吃药，七分调养”。 食疗是最好的调养肠胃的方法。 补脾胃不是人们想象中的吃补药，也不意味着要吃大鱼大肉。 否则，很容易造成消化系统的紊乱，对脾胃健康反而不利。 1、萝卜 萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说。 2、山药 山药含有的淀粉酶可以促进胃肠的蠕动，加快碳水化合物的代谢，有效地帮助肠胃的消化。秋天多吃多山药可以起到健脾养胃的目的，常用来调理脾胃虚弱，可以直接补充，泰渭散。 3、板栗 板栗是一种非常美味的果子，也是秋天当季的食物。 板栗的营养非常丰富，但它最主要的功效还是调理脾胃，对脾胃虚弱、疲劳乏力都有非常好的作用。板栗不能一次吃太多，否则容易引起消化不良。 4、芹菜 芹菜性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等，它能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛啖作用。 芹菜可与香干、肉丝等炒食，无不色彩鲜艳，味道清香。 5、羊肉 羊肉是一种非常优质的肉类。 它性温味甘，有补肝肾、养脾胃的作用。 所以，秋天常吃羊肉可以帮助养脾胃，补气血、祛寒冷的。 而且羊肉肉质细嫩，容易消化，含有很多优质的蛋白质和丰富的维生素。 羊肉性温，吃时最好与凉性的蔬菜一起搭配，这种蔬菜以萝卜为最佳。 荤素搭配营养成分更齐全，而且萝卜性寒凉，能润燥、清火、去油腻。 6、猴头菇 秋季吃猴头菇正当时，猴头菇味甘，性质平坦。它进入脾，胃和心脏的经络。 具有滋补脾胃、补虚、抗癌、补肾的功效。对食欲不振、腹泻、胃和十二指肠溃疡、神经衰弱、头晕等疾病有良好的治疗作用。肠胃不好，体质较弱的患者可以直接补充，泰渭散，金免幽，健脾养胃效果比较明显。 7、花生 花生性质甜，可进入脾脏和肺脏的经络。花生可以调节脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有益，可以延缓衰老，有益毒素，延长寿命，非常适合秋季养脾胃食用。 建议大家在日常生活中多多补充泰渭散，金免幽，健脾养胃，这样有利于对脾胃的保护。 |
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