01 优化你的flag,确定详细的目标 02 用小本本记录你的生活轨迹 03 定期复盘总结 每周,每月复盘总结一次。复盘是为了更好地完成flag。 发现问题: 经过一段时间的打卡,相信多少会有一些问题,哪些事做得好,哪些事做得不好。 是否有足够的时间和精力去支撑你的flag? 做出调整: 把没有精力去完成的flag删掉,这样可以腾出更多的时间和精力去完成必要的flag。 哪些碎片化时间可以更好地利用?坐车或等人时候,复习一下昨天记的单词。 自我总结: 坚持打卡了一段时间,有哪些变化? 比如,每天11点前睡觉,再也不用担心早起的问题了。坚持了一个月,精神状态变好了。 看到自己的变化,是不是又信心满满了? 好了,接着去完成下一个目标吧。“无痛自律”是会上瘾的。 举起你的flag,开启新的2022年吧! [end] 我是懿非宇,自由创作者,专注自我成长。 不负时光,自由生长。 做个有趣的灵魂,遇见更好的自己。 |
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