高血压病人要少吃盐、别吃咸

吃盐、吃咸与高血压有很大关系，吃盐越多越容易发生高血压，并且血压更不好控制。

无论有没有高血压，每天吃盐不应超过5-6克（大约1啤酒瓶盖）。

此外，还要注意，餐桌上的酱菜、咸鸡蛋、酱豆腐等等食物中都含有大量的盐，尽量少吃。

有一个简单算法：三口之家买了一袋盐，共500克。记录下购买日期。如果一个月吃完了，平均每人每天吃盐的数量为：500克÷30÷3=5.6克。嗯，还不错！但是别忘了这没有统计上这家人吃酱菜、酱油等食物里的盐。