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来自: 浑圆流韵 > 《武术》
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=薛颠击人于数步外之秘功
=薛颠击人于数步外之秘功薛颠击人于数步外之秘功 本文转载自duren112《薛颠击人于数步外之秘功》 丹田,俗名小腹。注意适当之姿...
《象形拳术真诠》上编06-02丹田充实法
《象形拳术真诠》上编06-02丹田充实法。第二节 丹田充实法。注意适当之姿势(即合法规之势),先用略粗之呼吸,以开通气道,以意力送至丹田,待到腹中气满,然后呼出(此谓后天呼吸法)。(二)练气百...
闭气练习法
闭气练习法。在吞气之后,闭口,舌尖仍然上卷顶住上腭,以鼻孔吸满气经膻中穴往下送入下丹田穴,稍停闭气。闭气要自然,不可强行强行,...
薛颠桩功丹田法
薛颠桩功丹田法。
牢记凝神入炁穴 坚持丹田呼吸法
牢记凝神入炁穴 坚持丹田呼吸法。每次练功,按照尊师说的,先放下万缘,排除杂念,将目光集中在眉心之间,然后眼观鼻、鼻观口、口观心、心观下丹田,最后将意止于下丹田,气归下丹田。很快进入一种恍兮...
李谨伯教授主讲《道家丹道与养生》
《道家丹道与养生》主讲:李谨伯教授。(二) 练精化气(有为法,练精气神)男的:富基在下半身丹田,丹田在哪里?中医用穴,道家练窍。中丹田——胸腺。下丹田——肾上腺素。呼吸——道家叫交吐纳,...
呼吸吐纳 午时納纯阳 子时纳纯阴之气*
呼吸吐纳 午时納纯阳 子时纳纯阴之气。练习呼吸吐纳时,一般的师傅都会教我们“眼观鼻、鼻观心、心观丹田”,因为要把空气中的元阳带人...
独创的唱歌练声方法
为什么要意守丹田(丹田在小腹部,意守的意思就是头脑始终要有这个部位),因为这个地方是人体气机生发之缘,人体有个气海穴,就在肚剂之下,听名字气之海洋你应该就知道它有什么用了,武林高手为什么...
形意拳中的四象解析和薛顛桩功的丹田法
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