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五脏“虚了”该咋补？1谷补1脏，把心肝脾肺肾，补起来 1、小麦补心 小麦被称为“五谷之贵”，中医认为，小麦味甘，性凉，能养心安神，除烦益气。李时珍的《本草纲目》中也有记载：“小麦能除热、止烦、润燥、利小便、善补心气。” 2、高粱补肝 中医认为，高粱性平味甘、涩、温，能和胃、健脾、止泻，有养肝益胃、益脾温中等功能。对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱非常合适，其中的单宁酸也益于心血管病的预防。 3、大米补脾 大米是我们每天碳水化合物的主要来源。大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃的作用。 4、大豆补肾 肾主骨生髓，对维持运动和活力有一定作用，尤其是黑豆，是不错的补肾食物。 5、小米护肺 小米性温，最能护胃护肺，对脾胃虚弱的人而言，可谓是进补的上品，特别适合慢性咳嗽患者食用，也利于老人和孩子。#谣零零计划# |
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