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生活因热爱而精彩 闫兴昌 在开始我的话题之前，请允许做个小调查：最近阶段总感觉身体很疲惫的同志举下手。这里有身体的因素，也有心理的因素。教育工作是很辛苦的，作为教师我们的工作可以用一个词“循环往复”来形容，每天的工作就像昨天的重复，辛辛苦苦送走一届毕业班，马上又迎来新一届学生,真是雄鹰展翅寄深情，回眸处，巢中雏鹰又待哺。那一刻教师的心情是复杂的。因为工作的属性，在教师群体中职业倦怠表现也是很突出的。由于社会的需要，如何解决倦怠问题，成为心理学专业研究的一个重要领域。让我们做一下了解，倦怠”一词最初由美国神经科医生费登伯格于1974 年创造，并将其引入心理学研究领域。具体来说，教师职业倦怠就是指教师不能顺利应对工作压力时所处于的情绪、态度和行为的衰竭状态。体现为以下三个指标：情绪衰竭、去个性化以及个人成就感丧失。 职业倦怠有没有解决的途径呢？答案是肯定的，因为在教育系统中，我们能够看到有些人始终能保持对工作的热情，并在工作中不断地创造性地做出骄人的成绩。仔细探究这些人物的内在动机、情感、价值观，我们不难找到答案。做一个形象的比喻：一个人厌食，并不是食物出现了问题，而是他的消化系统出现了问题。那么我们把厌食的人的脾胃消化器官调节好，这个厌食的人就会恢复食欲。 我找到的答案是：如果一个人能热爱生活，那么他也就能热爱工作。我们放眼望去，各行各业有所成就的人，他们无一不是热爱生活的人。培养对生活的情感，不但会解决职业倦怠，而且还会解决人生的大问题。 热爱生活的表现： 关爱自己，体贴家人。 学校德育中大家都形成了这样的共识：一个连自己父母都不热爱的人，爱国就无从谈起。所以我们学校的德育工作也逐渐告别假大空，而倾向于从小事，细节做起，培养学生的品德。我们的媒体常有这样的报道：某某同志为了工作，舍弃家庭；某某同志一心扑在工作上，身体难受了也不请假，病倒在岗位上。心系工作，专心工作的人他们的精神是可敬的，但是工作不是生命的全部。不关爱家人的人就不懂得生活；不爱自己的人就很自私。我们从事劳动生产丰富物质是为了提升生活的质量，寻求一种幸福感，在工作中带人接物表现的温文尔雅，回到家就把牢骚怨气撒在家人身上，这样的生活又是在追求什么呢？我们不知关爱自己，把自己的身体造垮了，增添家庭负担，让亲人与你一同遭罪，从这个角度来说这难道不是自私吗？谈到如何关爱家人，我愿意与大家分享“体贴”二字。所谓“体贴”不是多多给予，而是一种默默地守护在身边，看对方需要什么的时候，按其所需给予。孝顺老人，顺着老人心而为是最大的孝。与家人相处，我们大可以秉持着这个原则。关爱自己，这里主要是指照顾好自己的身体，一年多的时间，我们身体所有的细胞都会更新一轮，而这些细胞所需要的营养物质你是否都摄入了，科学研究表明饮食可以调节身体，改变性格。人应该按需饮食，而不是依据口味偏食。坚持锻炼身体，让各个器官组织健康和谐，他们共同组建你的人体工厂，各个车间生产运行要有序。调节好心情，正如一个医生所说的那样，我见过抽烟喝酒高寿的人；也见过不爱锻炼高寿的人，却从没有见过一个心胸狭隘、牢骚抱怨、愁眉不展而高寿的人。 积极乐观，笑对困难。 生活总会有很多困难，面对不可避免的困难，我们有选择各种状态的权力。你可以垂头丧气、你也可以意气风发；你可以牢骚满腹，你也可以淡定自然。大家都知道遇困难还是意气风发乐观点好，可是轮到自己总是难以做到。这是什么原因呢？原因是在你的思想深处缺少由正确认知而建立起来的强大信念。如果一个人从小便萌生一个思想：我要做个乐观的人！遇到困难的事，他认为这是对自己的考验，坚持不懈地一如既往。通过学习不断增强认识，比如：痛苦也是活着，快乐也是活着，何不快乐地活着；人只有在压力下才能增长锐气；天将降大任于斯人必先苦其心，劳其骨！久而久之，在他的内心就树立起了强大地信念。在他的人生字典里一些负面的词语就被抹掉了！如他不再畏惧失败，因为失败这个词已被替换成“尚未成功”；如他不再害怕孤独，因为“孤独”在他内心已经成为一个人的狂欢，而“狂欢”在他眼里却成了一群人的寂寞。人有了信念，才不会为外物所左右，人生开始与众不同。在此我与大家分享一个小故事。遇到自己心情不好的时候，我总能想到这个故事。一位作家同他的朋友在一个报摊上买报纸，朋友拿出十元钱递给摊主，摊主冷冰冰地说道：“我可没有零钱找你！”。“好吧，我多拿两份报纸！”他的朋友一边笑着说，一边在报摊上又挑了两份报纸。之后作家同朋友一同走开了，作家问朋友道，那个卖报纸的人态度也太差了！朋友回答道：“是的，很差。”“那你为什么还跟他笑呵呵地呢？”“他表现不好，跟我又有什么关系呢？”大家可以品味一下，这个人已经达到了不为外物所扰的人生境界，微笑不单在脸上，更留在心中。 专心致志，活在当下。 大家都有旅行的经历，如果道路的两旁有花朵。坐风驰电掣的火车观赏是一种感觉，骑自行车观赏是一种感觉；步行观赏是一种感觉；驻足观赏是一种感觉；用心观赏则是另外一种感觉。用心观赏带来的审美体验是直入心灵的，走马观花式观赏连心门都没有敲开。明代哲学家王阳明曾经说：“汝未看此花时，此花与汝心同归于寂。汝来看此花时，则此花颜色一时明白起来。”深刻的美感来自于专注。每一天，我们都有好多的事情要处理，事情是永远也做不完的，我们不要慌乱，也不要茫然，专心地做好眼前的这一件事，你会从中获得巨大的满足感。这就是活在当下的感觉，安心于当下的人一定会表现出气定神闲、从容不迫的气质。安心于当下也是一个人摆脱种种烦扰的最佳方式。但是，恰恰有很多人对于当下的概念不甚明了，他们后悔过去，忧虑将来。整个生命都被这样错误的思维方式困扰着，苦恼无穷无尽。在他们眼中生活就是一堆乱麻，没有头绪，也没办法解开。 情高趣雅，生活多彩。 毛泽东曾赞颂白求恩是一个高尚的人、一个纯粹的人、一个有道德的人、一个脱离低级趣味的人。向白求恩同志看齐，热爱生活的人就应该是在情感上高尚的、纯粹的、有道德的；在生活方式上就应该告别低级趣味，从事高雅的艺术活动。学古人像刘禹锡那样：斯是陋室，惟吾德馨……谈笑有鸿儒，往来无白丁，可以调素琴，阅金经。 因为志趣的高雅，生活多彩。人的注意在这些高雅的事物之间做有规律的、良性的转换，所以能够把人的情绪调整好，让人舒心惬意。书法、绘画、音乐、各种棋类、多种文体活动，特殊的审美体验对都能启迪智慧，开发灵性。一个没有兴趣爱好的人，他的生活就苍白无味，热爱生活也就无从谈起。 为工作而工作的人，他们的工作缺少创新没有起色，也很容易倦怠。只有热爱生活的人才能把工作做好，同时也能把生活过好。以上我谈了热爱生活的四个方面，这只是热爱生活的冰山一角，热爱生活还可以通过人的气度、修养、学识、态度、为人处世等多方面表现出来，我的陈述只是给大家一个启发，希望在座各位能够成为一个智者，从生活中汲取力量壮大自己，再把这份力量加倍地回馈于工作和生活，让我们的生活因热爱而精彩。 最后我想多说一句，真心地希望在座的各位领导，以理解之心来善待老师，老师才能善待学生；为老师创造成长的空间，给他们热爱工作的理由；关心老师的需求，让他们为满足而感动；引导老师热爱生活，以人性的关怀共同创建温馨和谐之校园。教师们因领导的这份关注而引发的工作热情，是对在座各位最好的回馈。祝愿龙沙区各所学校都办出特色，蓬勃发展；祝愿龙沙区教育事业蒸蒸日上。 |
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