| 最近在媒体上看到一个令人难以置信的事，一位坚持锻炼身体的李大爷和一位偶尔锻炼的张大爷同时体检，结果却让人大吃一惊:李大爷的许多体检指标反而不如张大爷。这让李大爷怎么也想不通，难道锻炼白锻炼了吗？其实，从养生的角度来说，锻炼身体未必健康。锻炼身体只是保持身体健康一个因素，还有其他许多因素，比如饮食、休息、心态等等。这个结果也颠覆了周围许多人（特别是老年人）的认知。有位专家说:“生命在于运动”是个毒鸡汤，误导了千千万万的人如强迫自己去超负荷运动，做自己不想做的事。他还说:就长寿来说，专业运动员很少有长寿的，而平均年龄最长的日本老人则不喜欢运动。对此，老年人切不可强迫自己运动，适当运动的同时一定要注意平躺休息。因为按养生学家所说的:躺着比运动更重要！ |
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