97岁“国医大师”许润三养生秘诀：6“多”6“少”，百岁不老

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第一：多微笑，少计较。

作为“国医大师”许润三先生的忠实粉丝，看他的节目完全是一种享受。他面容慈祥，说话家常，平易近人的微笑里，都是和煦阳光。

有人说，人修行到一定程度，就是一脸佛相，一脸福相，看啥都顺眼，见谁都亲切。

许润三先生说，养生，第一要务是养心。心态好一切都好；心灵通，万事皆通。

他乐呵呵地解释，人活着，不高兴是一天，高兴也是一天，干嘛跟自己过不去呢？

在我看来，多微笑本身就是一种养生，心情舒畅，气血贯通；神采飞扬，意气风发，这本身就是生命最好的姿态，不是吗？

靓丽人生，总是心态好，没烦恼，不是拥有的多，而是计较的少。

因为看得开，自然雾散云开；

因为想得通，才有顺水顺风。

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第二：多做事，少思虑。

俗话说，为人在世，不可一日无事。

常言道，一勤天下无难事。

人在事上磨，人在事中修。

活着就是做事，把事做到位，把人做到位，就可以称得上圆满了。

热情洋溢的工作，带来五彩缤纷的生活；酸甜苦辣的体验，都是丰富人生的收获。

工作本身其实涵盖了劳动、运动、活动，不论是体力，还是脑力都得到不同程度的锻炼，物质基础牢固，精神世界丰盈，一举两得。

在自己喜欢的工作中，一个人往往青春在线，活力十足，既有成就感，又有幸福感，妙趣横生，别有洞天。

陶醉在自己的事业里，私心杂念荡然无存。

记者问许润三先生有什么养生秘诀？

许润三笑眯眯地说：“其实啊，每天给别人看病，就是我最大的长寿秘诀。”

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第三：多忙碌，少闲暇。

作为医生，许润三先生恪尽职守，92岁他还坚持每天查房，掌握病人的第一手资料。

他不止一次说，人活着，就要忙忙碌碌，别不让自己闲下来，有意义的忙碌最有价值。

在我们身边，不乏这样的人，上班的时候精神奕奕，说话声若洪钟，走路虎虎生风，退休了一蹶不振，老态龙钟。

究其原因，无外乎“太过闲暇”。

古人说得好，“无事生非”。

达尔文的“进化论”告诉我们，用进废退。

太闲暇无事，就会跟时代脱节，跟火热的生活背道而驰，跟幸福的未来南辕北辙。快乐不仅不会增加，烦恼反倒如约而至。

许润三先生常跟学生讲，人不能脱离工作、脱离社会，否则脑子就锈掉了。

多工作，价值源源不断；

少闲暇，快乐相依相伴。

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第四：多开朗，少郁闷。

俗话说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

不论是对待生活，还是对待工作，许润三先生总是保持乐观开朗，笑容可掬。

有些老伙计也问过他，你没有难事儿愁事吗？

许润三先生忍俊不禁，说我也是凡人，大家都一样，烦事愁事谁都有，但是愁不能解决任何问题，乐观面对，反倒更容易柳暗花明。

许润三先生还认真地写了条幅，把“笑看人生 ”挂在墙上，当成座右铭，时刻不忘。

身边很多人都被他的“快乐”所感染，也总是笑声朗朗，其乐融融。

他喜欢跟身边的人开玩笑，风趣交谈。有时候，金句频出：

“活着就是胜利，赚钱只是游戏；

快乐才是真谛，生气损伤自己”。

乐观，就是自己给自己的“阳光”，有它陪伴，四季温暖。

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第五：多读书，少空虚。

从5岁进私塾开始，许润三先生就跟书籍结下了不解之缘，一生以书籍为伴，不离不弃。

我们都知道“书到用时方恨少”，也知道“开卷有益”，但是在电子信息化时代，能够坚持读书，数十年如一日者，凤毛麟角。

我们也知道，“书中自有黄金屋”；“腹有诗书气自华”；能够潜心研究，始终如一者寥若晨星。而许润三先生就属于这类“少数人”。

早年，因父亲引荐，他拜在名医崔省三门下，专修杏林之事。

因为行医，老师授课机会不多，见他好学，就把书房钥匙给了他。

他一头扎进书籍的海洋，如饥似渴阅读，认认真真笔记，遇到问题记下来，有了合适的机会，再求教老师。

他的这个良好习惯，一直延袭到鲐背之年。

除此了专业经典之外，其它品类的著作，许润三先生也多有涉猎，也是读得津津有味，说他博览群书，恰如其分。

对他来说，读书就是“脑运动”的最佳方式，日久天长，获益良多。

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第六：多规律，少放任。

对于健康生活，许润三先生一直提倡“注重生活规律，不可放任自流”。

作息方面，早睡早起，是规律；

饮食方面，吃杂吃少，是规律；

情志方面，开怀豁达，是规律；

专业方面，仁心仁术，是规律；

生活方面，知足常乐，是规律；

幸福方面，感恩一切，是规律。

俗话说，民以食为天。关于饮食，许润三先生有“3大原则”：不挑食，不偏食，不厌食。

五谷杂粮，时令蔬菜，对他来说胜过珍馐美味；他喜欢吃煮玉米棒子，午饭加一点肉，配合一点白酒。

晚饭，必须清淡，各类粥品是他的不二选择。

许润三先生说，快乐幸福简单，健康长寿不难，只要牢记4句话，轻松实现：

保持内心的平和，保持规律的生活；

保持精神的宁静，做好该做的事情。