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很多人练功是不考虑目的的，往往看到一个功法，听说见效比较快，拿起来就练，也不管这个功法是起什么作用的。也有人练功虽然有一定的目的性，但对功理功法并不了解，不知道每一个功法的作用，要领，为了急于求成，盲修瞎练。结果给自己造成了伤害，才开始问为什么。 图片 前两天一位几年未联系的网友突然问，他一练腹式呼吸就容易流鼻血，问是不是他不适合意守。他急着通周天，所以就用腹式呼吸加意守，想让丹田快点产生热气，然后通周天。结果不是上火就是遗精。其实这个现象是很多人常见的现象。我们如果把每一个功法都看成技术，那我们也知道，每一个技术都是有它针对性的目标的，是用于完成特定的技术任务的。所以，你要采用哪一种功法的时候，首先要清楚，你想实现的是什么目标，然后去看要采用什么样的技术方法。你选定了你既定的目标以后，也要看看，实现这个目标，是靠单一的技术手段，还是要多种技术配套应用，哪一些是主要的技术，哪一些是居于辅助地位的技术，这些了解清楚了以后，还得考虑每一个技术的要领，细节等，这样你才不容易出差错。练功的呼吸方式，归纳起来大概有两百多种。每一种呼吸都有它特定的作用。比如，在我们入静的过程中，一般采用自然呼吸，治鼻炎要守吸不守呼，泄实火要守呼不守吸，进入息相要懂得神气相抱。攻克急症要用闭息，想快速通周天可以用武火呼吸，温养丹田又要用自然呼吸等。每一种呼吸都有它的作用与后面的机理。腹式呼吸也一样，也是有它特定的作用的。很多人入手采用腹式呼吸，往往是因为腹式呼吸丹田热得比较快。因为他们知道要通周天，首先要让下丹田热起来。至于为什么热，他们就不深究了。腹式呼吸是一种武火呼吸方式，什么是武火呼吸呢？ 图片 文火与武火，主要是指火力大小的问题，小而缓的火力称为文火，急而猛的大火为武火。春秋战国时期，盛行外丹术。贵族阶级都想长生不老，就聘请方士以铅、汞、硫磺、朱砂等为原料，架鼎（锅）立炉，按复杂的工序去炼丹，当然这个结果可想而知。我们知道，古人为了助火势，还用橐龠来鼓风，加大了燃烧物的供氧量，自然火势就大了。所以，文火与武火，鼓风起了很大的作用。后来内丹术兴起，以人体内的精气神为药物去炼养，延用了外丹术的相关理论及术语。内丹术里，以心意为火，心意的轻重决定火力的大小；以呼吸为风，风助火势，自然火力旺。而我们现在的进行形体后天锻炼的养生功法，也是借用的内丹术的思想。腹式呼吸的时候，心意比较重，注意急求丹田生热，同时以鼓动呼吸配合，自然丹田就很快热起来了。 图片 丹田生热就证明练功练对了吗？为什么还会遗精流鼻血一类的呢？这跟我们架锅烧水一样。你锅里才一点点水，你用武火一直烧它，把水烧干了还烧，就会把锅烧坏了，古人这叫“猛火煮空铛”。我们知道，我们人体最关键的是营养物质的循环，而营养物质是需要动力（能量）来推动的。我们用通过一些数字化的形式来讲一些概念。假设我正常情况下，100的能量能将100的营养推送全身，完成人体营养及垃圾的正常循环。如果人体能量不足，只有50的能量，它就不能保证推送100的营养，同时生理体温，循环都得不到保证，中医学称为阳虚；如果100的能量推50的营养，能量相对过盛，就可能烧伤营养及身体出现上火的现象，这种中医学上称为虚火，虚火不是因为真的能量过盛，而是营养不足。所以虚火应滋阴为主，而不能泄火。如果你把火也降成50以求平衡，则出现了阴阳两虚的情况。如果是150的火，100的营养，也出现过火的情况，这个属于实火，要求泄火。我们的火从哪里来呢？一方面我们通过食物中获得能量，保证身体的动力，功能。另一方面，我们从母体中与生俱来的元阳，是我们与生俱来的动力之一。两种动力共同维系着我们生理的平衡。正常情况下，我们元阳是正常释放的，比如每天释放100，维系你每天100的支出，保证你身体循环的平衡。 那么我们练功跟这个元阳有什么关系呢？如果这个人生病了，元阳每天支出80，那你生理动力就不足。身体的生理功能就可能减弱，生理循环也会造成积滞。就算你省下了这个元阳，但身体因为不能正常工作，早衰了，“人死了，钱没花完”。所以可以通过练功，比如丹田呼吸，或是守丹田一类的功法，调整这个元阳的释放。如果你身体已经因为其它原因，造成了病变。正常的100的元阳不足以循环调理身体，那可能就通过武火呼吸或是守丹田的方式，让元阳暂时以120或是150的程度放出来，这样人的生理活跃，把身体调整健康了以后，就不能再人为的过度消耗元阳了。或是人体个别部位功能衰弱或是疾病，我们可以闭息在这里，以武火促动这里功能活跃起来，排出疾病，这也起到了治病的作用。我们养生层次的周天功是用来通脉的。人的经脉本来是通的，但可能因为后天的病变或是真气衰弱造成的功能退化的原因，人体的经脉的一些地方可能会造成阻滞，不畅通的情况。所以通过武火呼吸的方式，让一些阻滞不通的地方，功能活跃起来，排出阻滞，这就起到了武火通脉的作用。我们把人体经脉比成河道，可能因为垃圾或是水流过小，慢慢积滞的垃圾，造成的河道阻塞。武火通脉就是把这里的河道功能恢复正常，这种武火之气是只有动力没有水的。所以，河道通开了以后，你不能还在拼命挖通河道，这样过度了，就会把河床伤了。武火通脉以后，再继续用武火运行周天的话，就会烧伤你的任督二脉，轻者出现上火的情况，重者会严重伤害身体的健康，任督二脉统领全身阴阳二脉，伤了会造成全身的各类严重的病变。所以，武火通脉以后，要懂得滋养元气，让任督二脉正常的循环。就象保证主河道水的循环，支流都能顺利的灌溉农田，整个身体才会健康。讲到这里，我们也应该知道了，一直用腹式呼吸，为什么会出鼻血？因为这样的呼吸让生理功能过旺了，这样练功不但没有健身，反而伤了身体的阴质，燥火伤阴，生理受到了损伤，自然容易出鼻血。当然，长期这种呼吸也不会是单纯的过火这么简单。因为这个火来自元阳，长期消耗元阳，时间久了，元阳不足，也会造成阳虚的问题，同时因为伤了体内的真阴，也会出现了阴虚，造成阴阳两虚的问题。为什么容易遗精呢？就是因为这个呼吸加速了肾精脱离肾宫，同时生殖功能又过度活跃，另外，因为伤了肾阳，所以肾精的固摄能力也出现问题，因此容易出现遗精的现象。 图片 可见，腹式呼吸只用于短期的攻病通脉，不能在不清楚其背后机理的情况下，长期滥用，以给自己身心健康带来严重的伤害。 |
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