遵循自然，顺应节气，是养生的最高境界

我们的身体与自然界为一个整体，其运行有自己的规律，同时也受到大自然的影响。

日月星辰的变化，自然界万物的盛衰演变，都会直接或间接影响到身体的运行，节气的变化对人体有着重要影响，春萌、夏长、秋收、冬藏，善于养生的人必定会追随四季的脚步。

遵循自然的法则保养身体，做到内外一致、阴阳平衡，如此，方可让身体和谐少恙，长葆健康。