芒种丨心火最旺的15天，3个妙招祛火不伤身

明天，我们将迎来夏季的第三个节气——芒种。

《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

芒种的到来，标示着又一轮农忙开始了。农人们在田野间奔波，紧着时间收割麦子，同时马不停蹄地种下水稻......

若把芒种比作人的某个阶段，她已然走到了中年。虽然小有收获，但未来还有更多的小希望需要种下去。

养生也是如此，只有顺应时节为身体种下希望，未来才会享受到生命赐予的惊喜。

01

芒种

把过旺的心火引至肾水

芒种到夏至这一个阶段，已是仲夏。在这个月里，天地间的阳气逐渐达到顶峰，带动着万物肆意生长，同时也让我们体内的心火，一个劲往上冒。

在中医看来，心为火脏，与夏气相通，为了应对夏日生长的节奏，心火会主动把自己烧得旺盛些，便于补充五脏六腑的能量。

但心火过旺，无法往下降，各种小毛病就都冒出来了：

1、舌尖生疮，一碰就疼；

2、口干、发热，额头上冒痘痘；

3、心烦意乱，容易失眠；

4、小便泛黄，甚至便秘；

5、上半身热，但是下半身膝盖等位置却很凉......

比较好的处理方法，并不是马上扑灭心火，而是将心火往下引到肾水的位置。这样一来，不仅能降心火，还能让肾水沸腾起来温煦下半身。

在这里，可仁也为大家分享一个让心火变得柔和的法子——点按少海穴。

少海穴是手少阴心经的合穴。合穴属水，心经属火，这个穴位有着“交通心肾、滋阴降火”的作用。

它就像大海一样，汇聚了心经气脉，能用水柔和过旺的心火。

它的位置很好找，即屈肘时，肱骨内踝连线和肘横纹的中间点。芒种时节，若能每天坚持用指按压它5分钟，会心平气和很多。

02

佩香囊

将正气渗透进身体内部

除了点按少海穴，我们还可以搓脚心。

脚心的位置，正是涌泉穴。《黄帝内经》记载：肾出于涌泉，涌泉者足心也。

在夏天刺激涌泉穴，能达到一种水火相济的状态。心火引到了肾里，晚上睡觉就会香许多。

如果梁友们觉得搓脚心麻烦，可仁建议大家一定要试一试正安的睡眠足贴。

它是正安的明医们运用多年实践经验，甄选十几种优质本草精华配制而成。

点击图片购买

很多人芒种时节心火旺、心烦意乱睡不好觉......若把它贴到足底涌泉穴，就能把上浮的火气拽到肾里。身体舒服了，睡觉也不会辗转难眠了。

另外，今年芒种与端午只间隔两天。在古人看来，端午是“毒日”，这里的“毒”主要指火毒、热毒。

为了清理仲夏过多的火气，古人往往会通过佩香囊等方式，让身体恢复到舒适的状态。

要知道，芳香气味能散能透，一方面，能将空气中的火毒、热毒快速清理干净；另一方面，它还擅长将“正气”渗透到身体内部，保护好我们的心神。

我们也可效仿古人，在家里、车上、办公室都放上一个正安平安香囊，平息心火，护好心神。

点击图片购买

这个香囊由正安明医专业配伍，内有艾草、苍术、薄荷等多味本草。且每一味本草都经过精心考量，无论是配比还是用量都大有裨益。

仅仅是轻轻嗅一下，心彷佛也安稳了不少，犹如吃了一粒定心丸，五毒月也心旷神怡了很多~

03

一碗四神汤

排掉身体多余的废水

湿贯穿于整个夏季，所以在降心火的同时，我们也不要忘记健脾除湿。

天暑下迫，地湿上蒸，很多人最近免不了出现疲倦、萎靡不振的现象。

此外，还可能长痘、身形又肥胖了一圈、皮肤油腻……而这些都是湿气重的表现。

湿气重，首先伤的就是脾。这时候，一道健脾祛湿的中医名方就派上用场了——四神汤。

汤方由茯苓、淮山、莲子、芡实这四位“小神仙”组成。看似平凡，却大有乾坤。

山药补身体上、中、下三焦，全身脏腑不失衡，脾胃这个中轴运化起来自然很轻松；

茯苓性平和且淡，“淡能渗湿”，能以小便形式排掉身体废水；

莲子和芡实有一种收涩的能力，能让脾胃吸收的营养成份不流失。

用四神汤打底，搭配蔬菜或少许肉，加上盐调味，喝起来于脾胃特别有益。喝上一周之后，就连厚腻的舌苔，也会有看得见的变化。

在这里，可仁也为大家分享一道排骨四神汤的做法：

 排骨四神汤：

食材：排骨（小排） 600g，四神汤1份，姜片 5片，盐少许，米酒少许

做法：

1、排骨放入沸水中汆烫去血水、杂质，捞起备用；

2、将四神汤用冷水冲洗后，浸泡20分钟，放在锅里煮开；

3、放入排骨和姜片，煮开后转小火继续煮30~40分钟左右，加盐、米酒调味即可。

！

End

芒种，播下种子，收获希望。如果你上半年的愿望都实现了，那么芒种时，就要升级你的愿望，做更多有意义的事。

如果你之前许的愿望没实现，现在可能是今年最后的一次机会了。

在正确的时间里播下“念”的种子，也许比你努力100倍去做一件事，要重要的多。