一周帮你回正O型腿，打造笔直长腿

【一周改善O型腿、括号型小腿】

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Day1~Day3

稳定髋关节，矫正O型腿

髋关节内旋会使腿部整体呈现大O型，腿缝增大腿型不流畅

Day4~Day6

改善小腿外翻、消除肌肉型小腿

O型腿的出现会代偿处小腿外翻的腿型表现，还有更多是因为日常的走姿也是小腿肌肉紧张、外翻的原因

Day1 ~ Day3

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《矫正O型腿、拉直腿型》

训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！

Day4 ~ Day6

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《改善小腿外翻、肌肉型小腿》

训练计划：早晚训练，每次三组，每组15次！