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正在吃“草”的同事，哀怨的叹息：吃草真的很难过，没味道没食欲……
减肥一定要这么苦吗？可能只是你的方法用错了。 在减肥餐这件事上，思慕雪最有发言权。 思慕雪是啥？ 来，小薇要先科普一下 ▽  思慕雪是一种健康饮食概念，基本上是杯中的健康食品，可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。 思慕雪的主要成分是水果，搅拌碎后加入乳制品、果汁、冰块等，混合成半固体的饮料。 听起来并不麻烦对不对？ 吃起来清爽可口，营养又健康，是国外很多人控制体重的代餐食品，越吃越瘦的美味谁能抵御的了？
说到代餐，很多人对代餐这个概念有误解，以为代餐就是蔬菜、水果、麦片等这些单调的食物，所以尝试代餐也坚持不了几天。殊不知，很多代餐都是非常美味的，营养也足够丰富，不仅越吃越瘦，还会越吃越有乐趣。 思慕雪就是其中一种。
夏天的应季蔬菜和水果，做成美味的思慕雪，不仅能当早餐，还能当纤体的代餐，补充各种营养物质。 今天小薇要教大家两款思慕雪的做法，蛋白菠菜青提思慕雪和蛋白菠菜豆腐思慕雪。 -思慕雪三大主角-
波菜/cabbage 含有丰富维生素 C、胡萝卜素等营养素，铁质含量高于其它蔬菜。
豌豆蛋白/Pea protein 豌豆蛋白不含胆固醇、动物脂肪，豌豆蛋白比牛乳中的蛋白更加容易消化。
希腊酸奶/Greek yogurt 去除乳清的酸奶，蛋白质、钙的含量都高于普通酸奶，钠含量低。  蛋白菠菜青提思慕雪  热量 200Kcal 碳水化合物 40g/脂肪5g/蛋白质含25g/膳食纤维3.5g/
蛋白菠菜豆腐思慕雪 热量 160cal 碳水化合物 20g/脂肪4.5g/蛋白质含18.5g/膳食纤维3.5g/
看起来就很有食欲！ 一杯思慕雪，让身体清爽起来~ 赶快动手试试吧！
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