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长寿由四种因素来决定， 🚩第一个就是生活习惯，那么想要长寿，首先要养成一个良好的生活习惯，比如要杜绝抽烟、熬夜等一些不良的习惯，同时也每天要保证一定时间的运动，只有这样呢，能够让我们的身体始终在正常的轨道上呢，来运转。 🚩第二个就是遗传，其实那说明也受到遗传因素的。比如家族中有一些老人比较长寿，那么说后代寿命呢，也会相应的比较长，当然前提是一定要有一个良好的作息习惯。 🚩第三个就是环境的因素，那么环境对我们的一个健康的影响是非常大的，如果你经常出一些污染比较严重的地区，那么患病的几率呢，也会随之增加，寿命呢，就会受到影响。 🚩第四个就是性格，我们人的一个性格呢，也会讲到我们人体的健康水平，如果您经常的生气 不好。保持一个平和的一个心态，那么你对待每一件事情都是积极乐观，那么就能够保持再见。状态说明呢，自然会受到影响，还有人会说多走路，多睡觉就能长寿，那么有科学依据吗？下面就我们一起来了解一下。 医生提议要做好两件事儿： 🚩第一个就是饮食要合理，而人体每天都需要多种的营养物质，以维持我们身体的机体平衡，满足健康的一个需求，而一个合理的饮食摄入也能够保证我们机体的需要，帮助我们身体储存足够的能量。而现如今是越来越多的人，在饮食上不注意，比如不安者吃饭，暴饮暴食，饮食又不合理等等，那么长期存在这种情况，就会对机体平衡带一个不良的影响，导致生长发育，新陈代谢等活动呢，受到的影响，最终导致疾病的发生，影响寿命。 🚩第二个是心态要放平和，调查研究表明性格 健康状态。生气，首先就会对大脑的神经啊，带来一个不良的影响，其次就会对血管造成伤害，严重的时候呢，它会导致脑出血情况的一些发生，而且生气呢，还会对皮肤状态带来影响，导致皮肤干燥，长痘等，那么对于女性朋友来说是万万不可生气的。那么除了保持一个好的心态，还能够通过什么的方法呢？来让我们自己维持身体健康呢？会更加长寿呢？这里教大家一个食疗的方法，俗话说血管与人同寿，养护血管健康呢，就是养命，或许可以避免老年痴呆症的一些到来。养护效果要怎么做呢？我们就要找到根本的原因，那就是三高，就是说解决三高的问题，晚年生活才会更加的幸福。 |
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