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/// 农历五月五，是为端午。 农历五月，古时称“毒月”，《月令》认为该月瘟毒盛行，月内以端午为首，有九个“毒日”，分别为： 初毒日：五月初五、初六、初七； 中毒日：五月十五、十六、十七； 末毒日：五月廿五、廿六、廿七。  五月初五是“九毒日”的第一天，中医认为，五月即是午月，属火，而端午是一年中阳气至盛的时段，火旺至极，所以阳气外散时，人体内里反而虚弱。 再加上时值仲夏，气候炎热，人体因感受自然界的火热之邪，常会出现头昏目胀、口渴、咽喉干痛、流鼻血、尿赤、大便秘结等上火症状。 若火热生毒，还会发生疖肿、疮疡、口舌生疮、中暑发烧等疾患。 01 九毒灸第一阶段：端午排热毒 《论衡·言毒篇》中记载：“夫毒，太阳之热气也，中人人毒。人食凑懑者，其不堪任也。不堪任，则谓之毒矣。太阳火气，常为毒螫，气热也。” 这里的“毒”，就是热毒，也是中医六淫邪气里面说的火和燥，炎炎盛夏，暑热内侵，热毒内生，人们心烦气躁，容易上火。 因此，九毒灸的第一个阶段就是排热毒，以生水滋阴、降火降燥为主。 九毒灸第一阶段第一天 艾灸时间：农历五月初五（即6月3日） 调理方向：生水聚水 上火的主要原因是体内缺水。根据经脉脏腑相关理论，脾是主运化水谷、升清降浊的地方，而肾为水脏、主津液，通过艾灸调节相关脏腑机能可以生水滋阴。  人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，艾灸肾经上的穴位以及脚上的解溪穴，可发挥滋阴补肾、清降虚火之功。 而脾为水液运化之枢纽，脾的运水功能包括运化水谷精微、运化水液和运化湿浊，艾灸脾经上的穴位，配合中脘穴、神阙穴、内关穴能够起到调节水液、输布阴津的作用。  九毒灸的作用之一还在于平调阴阳，恢复人体水火之间的生理平衡。因此，还需要大椎穴、曲池穴、尺泽穴，来解表清热、调整阴阳、畅达气血。 九毒灸第一阶段第二天 艾灸时间：农历五月初六（即6月4日） 调理方向：滋阴生津 津液深入身体各处，要依靠多个脏腑经络联合作用。其中与其关系密切的是肺经和大肠经。  由于肺在全身的水液敷布和转输过程中具有“通调水道，下输膀胱”的作用，艾灸肺经上的穴位，能使水液向外输布，布散全身，外达皮毛，改善津液内竭引起的皮肤干、肠胃燥。 依据“肺心有邪，其气留于两肘”的中医理论，艾灸肘窝内侧的曲泽穴，则有利于心肺火气和毒素的排除，可有效改善肺脏功能。 大肠为传导之官，具有主津和传化的功能。大肠主津，意指大肠吸收水分，参与调节体内水液代谢的功能，艾灸大肠经及上巨虚穴、血海穴，能够发挥传化糟粕、主津输津、吸纳精微的作用。  与此同时，配合膀胱经上的肺俞穴、大肠俞，以及胃经的足三里穴，有助于加强疏经通络、升清降浊、补中益气之效。 九毒灸第一阶段第三天 艾灸时间：农历五月初七（即6月5日） 调理方向：降火降燥 端午节后，天气日渐炎热，高温状态下容易使人出现肝火旺、心阴虚等情况，引发头晕、头重、胸闷、心慌等。 前面我们已经生水生津液了，这时候就需要开闸引水入心，以疏肝降心火。  肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象，多因七情过度、肝郁化热或肝经蕴热所致，艾灸肝经上的穴位，配合脚上的滋阴穴——照海穴、复溜穴，能调畅情志、疏泄肝火。 另一个容易上火的脏腑是我们的心，心为火脏，心火应于夏热，故火气通心，高温容易引起心火旺、心阴虚，这时宜艾灸心经及劳宫穴、尺泽穴，具有清热毒、降心火、滋心阴作用。  对于心肝火旺形成的热，还需要艾灸肝俞穴来疏肝，配合内关穴来消火，同时刺激委中穴来清泄脏腑的实热。 配合食补：银耳百合汤 中医养生，强调顺应天时，饮食也要对应时节。 初毒日期间，人体阳气在外，内里虚弱，胃中虚冷，消化功能低下，因此忌暴饮暴食、贪恋冷饮等。 这时的饮食宜清热、润燥、补液、滋阴，推荐食用银耳、莲子或百合等凉补之品，可祛热补气。   银耳百合汤 准备银耳100克，百合10克，冰糖少量。银耳泡发后撕成小块，百合泡发后待用。将全部原料下锅，小火煲至银耳软糯，加冰糖即可。 银耳能滋养五脏之阴，百合的功效是润肺，能帮助人体清掉虚热，正适合此时节食用。 今天的文章就先到这里了， 明天我们将会详细讲述 九毒灸第二阶段的具体灸法， |
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