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俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，是非常容易得病的。 你的胃病怎么来的？ 都是这些坏习惯导致的！ 总说要养胃，可真正的养胃不是注重“吃什么”，而是应该注重“怎么吃”！ 你的哪些行为伤了胃 1边吃边说 食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。 边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。 2口味重度 高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。 喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁热吃啦。 3吃错水果 水果如柿子、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质影响消化。 4不离烟酒 抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。 由于浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。 5药物刺激 很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，需要及时的用养胃粉肠胃益生菌进行调理和修复。 6饮食不洁 不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。 7吃饭没点 “废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。 8暴饮暴食 早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。 因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，长此以往会诱发胰腺炎。 |
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