|
乳腺癌是全球最常见的女性恶性肿瘤，占美国女性新诊断肿瘤的30%，2019年估计发病率为26.86万[1]。而大量具有心血管疾病危险因素的患者中，乳腺癌发病率有显著上升的趋势。最近一项研究表明，乳腺癌和心血管疾病有几个共同的危险因素，如肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、吸烟、不良饮食习惯、不锻炼等等。这些危险因素，如果你“中了”超过3条，一定要开始注意。  共同的危险因素 我们熟知的肥胖、吸烟、不良饮食习惯、血脂异常等都是心血管疾病的主要危险因素。 那么，乳腺癌的危险因素有哪些呢？ 该研究指出，肥胖被证实为乳腺癌的独立危险因素，越胖越容易患乳腺癌，另外被动和主动吸烟与乳腺癌风险有明显关系[2]，总胆固醇水平与乳腺癌也有明显的相关性。此外，根据国外的病例分析，高血压妇女比非高血压妇女患乳腺癌的风险高了4倍，2型糖尿病也是患乳腺癌的因素之一。所以可以得出结论，女性患乳腺癌的高风险因素有肥胖、吸烟、高血压、高血糖等。 由上可见，心血管病与乳腺癌有很多共同危险因素，如吸烟、肥胖、血脂异常等。同时该研究指出，与无心血管病危险因素的女性相比，有3种心血管病危险因素的女性乳腺癌的累积发病率高27%。  心血管危险因素也伤了乳腺健康 据研究显示，心血管疾病与乳腺癌之间有共同的危险因素，可能是基于雌激素对心血管系统与乳腺健康的影响，且这种关系互为因果。雌激素有抗炎、抗糖尿病和胰岛素增敏作用[3]，对心血管系统非常重要，同时雌激素作为性激素，也决定了乳腺的健康情况，如果雌激素分泌紊乱，则可能会诱发乳腺癌。所以心血管疾病与乳腺癌症有共同的危险因素，减少共同危险因素，可以保护心血管与乳腺的健康。 有些危险因素是可逆转的，尤其是肥胖。 越胖则患乳腺癌的风险可能越高，同时肥胖也是心血管疾病的高危因素。那么该如何控制肥胖呢？  哪些危险因素正亟待你拯救 减肥 减肥的原则只有一条，那就是管住嘴，迈开腿。减少热量的摄入，与消耗热量同步进行，如少食多餐，同时配合有氧运动，是减肥最有效的方法。 健康饮食 虽然为了减肥要管住嘴，但是一定要吃得健康。最近一项研究表明，女性健康饮食如多吃水果、蔬菜，常吃家禽、鱼、低脂牛奶和谷物等，则不太可能患乳腺癌[4]。同时，这种健康的饮食，对预防心血管疾病也非常有效果。 戒烟 吸烟有害健康，烟草对女性乳腺和心血管系统都有很大的危害。戒烟与避免二手烟的吸入，是减少烟草对身体危害的唯一有效途径。 改善代谢综合征 代谢综合征即，定义为以下5个组成部分中至少存在3个:腹型肥胖、高甘油三酯、低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、高血糖和高血压，这些指标与乳腺癌发生风险高度相关，同时也是心血管疾病的高危因素。 改善代谢综合征的方法同控制肥胖一样，有效的控制肥胖就可以有效的改善代谢综合征。  由于心血管疾病危险因素与乳腺癌的风险因素重合，那么控制、减少这些危险因素，就会对心血管和乳腺同时有保护作用，可谓一箭双雕。所以从现在起，养成健康生活的好习惯吧。 参考资料：Zeng X，Jiang S，Ruan S，et al. Cardiovascular risk factors and breast cancer incidence in a large middle-aged cohort study BMC Cancer. 2022；22（1）：534. Published 2022 May 12. doi：10.1186/s12885-022-09604-2. 文献 1. Siegel RL, Miller KD, Jemal A. Cancer statistics, 2019. CA Cancer J Clin.2019;69:7–34. 2. Munsell MF, Sprague BL, Berry DA, et al. Body mass index and breast cancer risk according to postmenopausal estrogen-progestin use and hormone receptor status. Epidemiol Rev. 2014;36:114–36. 3. Li J, Han X. Adipocytokines and breast cancer. Curr Probl Cancer.2018;42:208–14. 4. Brennan SF, Cantwell MM, Cardwell CR, et al. Dietary patterns and breast cancer risk: a systematic review and meta-analysis. Am J Clin Nutr.2010;91:1294–302. |
|
|
