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来自: fentouge > 《养生》
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颈、肩、腰保健操【视频】*
学练回春医疗保健操-动作讲解
后来坚持每天做《老年回春医疗保健操》,配合药物治疗,效果确实不错,身体明显比以前好多了,已经有5年没有住过医院了。
介绍一种腰椎间盘突出症保健操
介绍一种腰椎间盘突出症保健操。介绍一套家庭自我保健操,由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1―2次。第三节:俯卧位,用双手撑起,肘关节伸直,坚持3分钟后复原1分钟,重复6―8次。以正确坐姿休息片刻...
颈椎保健操
颈椎保健操【】长期坐在办公室,加上少运动,对颈肩腰有一定的损伤,此套操做一遍,对颈肩腰有一个很好的锻炼作用。
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腰椎间盘突出症保健操图解(全套)
腰椎间盘突出症保健操图解(全套)? 这套腰椎间盘突出保健操,适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。此套保健操动作简单,容易掌握,具有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎...
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颈椎保健操,非常适合长期坐在办公室的人!2016-05-05 21:10.长期坐在办公室,加上少运动,对颈肩腰有一定的损伤,此套操做一遍,对颈肩...
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