喝茶护心护脑护血管！但有两种茶会致癌，你却天天喝

茶在中国流传已久，除了因为它色香味俱全外，还因它护心护脑还护血管！

不过，也有两种茶，喝多了反而会诱发癌症，喜欢喝茶的人一定要注意。

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每天一杯茶

护心护脑护血管

众所周知，脑出血起病急、病情险，是中老年人高发的致死性疾病之一。

而每天一杯茶，可有效预防这种最严重的急性脑血管病。

每天一杯茶，有益心脑血管

近日，《临床神经学》杂志上，一项涉及721827人的分析研究显示：

经常喝茶，能够降低23%的脑出血风险。

此外，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的毛伟峰教授，也在《国外医学卫生学分册》中揭示：

多项研究表明，每天1-2杯红茶，可降低46%患动脉粥样硬化的危险性；

每天喝茶一杯以上的心脏病患者，发作的危险性比不喝茶的患者减少44%。

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喝茶

清脂按摩血管

科学家认为：喝茶能够有效防治心脑血管疾病，主要是通过调节胆固醇、降低血压实现。

换句话说，茶能清洗血管中的脂质，也能给血管做按摩。

减少胆固醇

高脂血症可导致心血管疾病，其中，人血清中的脂质——胆固醇，含量越高，冠心病、心肌梗塞等心脏类疾病的风险就越高。

茶叶中含有的茶多酚，可以通过自身的抗氧化活性，抑制胆固醇氧化，避免脂质在血管壁上沉积；此外，它还可以减少胆固醇吸收、加速胆固醇分解清除。

因此，喝茶能够有效调节血液中的胆固醇，减少高脂血症的发生，从而降低心脏病风险。

喝茶能够调节血液中的胆固醇

2.降低血压

高血压患病率高，并且可损害心脑肾等重要脏器，引起脑出血、冠心病等并发症。

而茶叶中的有效成分能够扩张血管、抗氧化，有效降血压。

人体会合成一定量的血管紧张素Ⅱ，它具有较强的加压能力，加压作用相当于去甲肾上腺素的40倍。

而茶叶能够抑制血管紧张素Ⅱ的合成，起到降压的作用。

除此之外，茶叶中的多酚物质能增强内皮功能，松弛血管平滑肌，从而降低血压。

所以说，喝茶既能降脂又能降压，对心，对脑，对血管，都有一定的好处。

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这两种茶会致癌

然而有人却说，有益心脑血管的茶，喝了会致癌。

这是真的吗？

北京大学公共卫生学院李立明在2019年于杂志中《欧洲流行病》揭示：

喝茶多的人，比喝茶少的人，得癌症的风险更高！

在进一步的调查后发现，排除过度喝酒和吸烟的影响后，除了茶叶添加量超过4克的人群患胃癌风险增加以外，喝茶和癌症发生的风险无关。

也就是说，喝茶多的人群得癌症风险高，这其实跟他们在喝茶之余，过度喝酒、吸烟，以及喝浓茶有关。

正确喝茶，并不会致癌，但有两种茶却跟癌症有关！

浓茶，易引起胃癌

其中之一就是浓茶。

泡茶建议每3克茶叶可用150毫升以上的水，如果浓度大大超过这个量，就属于浓茶。

喝茶量高的人群患胃癌的风险会增加，这可能跟茶叶添加量超过4克有关。

浓茶中含有比较多草酸和氟含量，会在肾脏中蓄积，不仅容易引起肾结石，还会对肾脏造成损伤。

此外，浓茶中含有超出常规的咖啡因和茶碱，不仅会引起大脑兴奋，导致睡眠，还会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜，长此以往，就会引发胃炎、胃溃疡，严重发展至胃癌。

当然，偶尔喝喝浓茶不会有什么伤害，危害往往是日积月累产生，所以爱好喝浓茶的人，少加点茶叶，试试清香的淡茶吧。

2.烫茶，易引起食管癌

此外，还有一种茶，会让食管癌找上门，那就是烫茶。

很多人泡完茶，一刻也不能等待就把茶往嘴里送，这其实就是在给自己培养癌细胞。

国际癌症机构将65℃以上的热饮归为2A类致癌物，泡茶叶的水刚烧开，往往接近100℃，刚沏好的茶温度没有100℃，也有80℃。

经常喝烫茶，就会让食管表面娇嫩的黏膜反反复复烫伤，从而引起癌变。

所以，为了食管的健康，刚沏好的茶，放一放，与友人聊聊天后再开喝，较为妥当。

烫茶会烫伤食管黏膜

你不一定能学到刘亦菲在热剧《梦华录》中的高超茶艺，却能学会如何正确地喝茶。

正确喝茶，护心护脑又护血管，你不长寿，谁长寿呢？

参考文献：

[1]郭盼盼,冯任南,陈杨.饮茶对心血管疾病的保护作用[J].卫生研究,2018,47(05):858-861.

[2]张庆,陈祥贵,李晓霞,戴清源.茶的保健作用研究进展[J].中国食物与营养,2005(09):38-41.

[3]毛伟峰,李宁.茶对心血管疾病预防作用的研究进展[J].国外医学(卫生学分册),2005(04):227-231.