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瑜伽练习是一个由简单到复杂，再从复杂到简单的一个过程。初学时，练习就是简单的去做到每一个体式。深入学习一段时间后，每做一个体式，就会开始一点点的去扣每个体式的细节，争取把每一个肌肉都能练到。练一段时间后，身体条件渐渐变好，就会想着解锁一些中高级体式，心中升起了欲望之心，而此时身体并没有做好准备，强行练习身体受伤的概率就会大大增加，挫败感也会增加！此时我们需要回到瑜伽练习的初心是什么，会稀释掉瑜伽练习的执念和着急的心！ 如果想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，那就按部就班，按自己该做的安静点，用心点，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。但是如果特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么得不到，还搞得一团糟。瑜伽虽然不是生活的全部，但它却包含了所有的生活智慧！生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当真放下以后，会发现一切都在朝期待的方向发展，所以慢慢来放下执念的心，一切都会变好的！ 瑜伽练习路上的每一个阶段的经历都是修炼身心的契机，即使有过短暂的气馁也好，有过受伤也罢，都没有关系，只要不停止练习，只要去反思，去总结，去觉知身心，总有一天会遇见瑜伽路上的风景！花会沿路盛开，我们未来的路也是！ |
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