2022三伏灸时间表出炉啦！冬病夏治好时机，一灸顶三灸！

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夏天来了，三伏天已经很近了，三伏，“冬病夏治”的好时机，一定要抓住！

三伏的“伏”，是“潜藏”的意思，表示阴气受阳气所迫藏伏到地下，这就反映了三伏天的阳气之盛。

冬病夏治——三伏灸

三伏灸——三阳盛！

天之阳：三伏天时自然界的阳气最盛

人之阳：人体内的阳气也最充沛

艾之阳：艾灸具有温阳之功

三伏灸——内病外治，提升免疫，治病又养生

三伏天还是一年里天气最热的时候，人体毛孔大开，艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，三伏灸借助天时，能扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发，这就体现了中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的思想。

2022年三伏灸时间表

2022年三伏灸时间表

伏前灸

2022年7月6日-2022年7月15日

初伏灸

2022年7月16日-2022年7月25日

中伏灸

2022年7月26日-2022年8月14日

末伏灸

2022年8月15日-2022年8月24日

加强灸

2022年8月25日-2022年9月4日

三伏灸适宜人群

呼吸系统：体虚易感冒、过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽等。

消化系统：胃痛、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、消化不良、慢性腹泻等。

肾系：遗尿，孩子尿床，多为肾阳不足，阳气固摄不足，借助夏季天地阳气旺盛的时机，补充孩子亏少的肾阳。

脾胃：脾虚的孩子，尤其是脾气（脾阳）不足的孩子。面色淡黄，眼袋暗；食欲不振；四肢乏力，手脚容易冰冷；大便不成形、黏腻、先干后溏。

女性：宫寒、月经不调、痛经等。

儿童：体虚易感冒、脾胃虚弱、过敏性鼻炎等体弱多病者。

三伏灸注意事项

1. 艾灸时房间内不可过度通风或开空调；

2. 过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸；

3. 艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒；

4. 艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象；

5. 艾灸后毛孔舒张，在半小时内不宜碰冷水，以免受凉；

6. 艾灸后，要隔2小时后再洗澡；

7. 灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行调整，可稍事休息，不必劳累。

【禁忌人群】：孕妇、严重心脏病者、器质性心脏病伴有心功能不全者、精神分裂患者、心血管疾病患者、做过植入性手术者，有过内出血者、装有心脏起搏器或金属的患者、重症疾病患者、高热神昏、高血压危象、肺结核晚期、急性传染性疾病、大量咯血、严重贫血、急性传染性疾病、支气管扩张、哮喘患者的发病期间，也不宜进行灸疗。

另外，需要注意的是，在过饥、过饱、大量饮酒、大渴、大汗淋漓、精神情绪过于激动、极度疲劳的情况下也不宜进行灸疗。

【温馨提示】：大家可以坚持在伏天常喝温水、姜枣茶，少食用冰镇一类的饮料和食物。

三伏灸占据了天时地利人和

三伏灸一灸

疾病绕道走

“冬病夏治”的好时机

一定要抓住！

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