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来自： qweasdzxcrty > 《健康》
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睡眠问题严重可致慢性疾病！按摩耳穴睡好觉，健康更长寿
按摩耳穴睡好觉，健康更长寿。
健康的10条铁律
健康的10条铁律。1、不生气; 2 、不熬夜; 3、不乱吃; 4、不能不动; 5、不较真; 6、不过度伤心; 7、不压抑自己; 8、不透支自己; 9、不要太操心; 10、不能太孤独。以上10条铁律，据说是国家院士的共识。...
#手部穴位按摩 #睡眠#全民健康 #居家锻炼
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如何正确地熬夜？
23-1点是胆经的排毒时间，1-3点是肝经的排毒时间，0-4点是脊髓的排毒时间，这些器官的排毒都必须在熟睡状态下进行，而从入睡到熟睡一般需要一个小时，睡眠质量不好的人还需要更长时间，因此，晚上最佳...
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按摩帮您睡好觉
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三大秘诀，助你轻松好睡眠
三大秘诀，助你轻松好睡眠。日本睡眠治疗师松本美容荣，在她的著作《浓缩睡眠法：如何睡少又睡好》道出了睡眠的本质：为了改善自己的睡...
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