|
太极推手精义一一汪永泉说“太极圈” 2016.12.25. 一，散(san四声)和松是连在一起的，散是进一步的松，是有目的的松。 从上向下松，由头到脚。再由下向上松，松到腰胯，然后向四周圆散，如用石子投入水中，水纹圆圈向外护散，由小圈到太圈，无边无沿。 散要有个主轴，轴即我的“中”。虚领顶劲，气沉丹田，尾闾下垂，身体竖直形成一条直线，由此向四周舒散。不要强调竖顶，否则散不出去。 散不只是散成肩圈、腰圈、胯圈三个圈，更要立体地散，向上下左右四面八方散，散成一个大气球。气球由小到大。 散是意气舒散，不是骨胳、肌肉的撑、涨。身体各部位都不动，只是动意念。撑、涨出的圈有边，可以触摸到;意气舒散的圈，无边，摸不着。 散不能带力，带力则滞。 意念舒散是从“中心”向四周空处散，不是向四肢散，否则就滞了。 散要精神放松，轻轻松松地散，意念太重则滞，散不出去。…… (选自刘金印整理《汪永泉语录》27页) 二，棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠不是八个招，而是八种劲儿。八种劲在本质上皆是内气，是内气不同的表现方式和使用方法。…… 掤是最基本的。棚劲是松圆的。走棚劲食指吊臂，肘下垂，肩松，臂圆，腰向后。意气从中心向四周舒散，膨胀，如向水中投石，水纹向四外扩散，形成肩圈、腰圈、胯圈。意气舒散不是平面的而是立体的，扩散成一气球(气球圈无数)。气球空、虚、散，无边无沿。向前掤，走斜立圈，遇对方来力，不去理他，哪里来力，就用意念把它带上，方向不变，继续舒散。对方就要失“中”，被掤起。…… (选自刘金印整理《汪永泉语录》95页) 三。我(汪永泉)在杨家传的《乱环诀》的基础上，根据自己的体会，拟出新的口诀: 双环一套十字生， 十字四端皆孤形。 惟有当中是实点， 还要围绕环边行。 十字交点一错位， 四两千斤亦可乘。 掌中乱环横竖找， 乱环法术在于通。 (选自同上109页) |
|
|
