今天洛洛老师要给小朋友和大朋友们带来的绘本故事是【饭菜不是用来浪费的】 ![]() ![]() 【饭菜不是用来浪费的】 【饭菜不是用来浪费的】 著绘:Arabela 东北师范大学出版社 好孩子行为规范系列 平台西藏【绘本时光】 【饭菜不是用来浪费的】 我是大熊,我最爱吃肉!我是丽丽,我最爱吃甜食! 【饭菜不是用来浪费的】 我是凯文,我坚决不吃胡萝卜!我是杰瑞。我爱吃的,谁都不许碰;我不爱吃的,无论如何都不吃! 【饭菜不是用来浪费的】 所以,我们变成了这样…… 【饭菜不是用来浪费的】 很多食物也都白白浪费了…… “那有什么?食物就在餐桌上,这次的倒掉了,下次的还是满满一桌!”“那有什么?食物就在冰箱里,坏的扔掉了,新鲜的 还会装满!”“那有什么?食物就在饭店里,想吃什么就吃什么!“那有什么?食物就在超市里,要什么有什么!” 【饭菜不是用来浪费的】 你们想过餐桌、冰箱、饭店和超市里的食物都是从哪里来的吗?跟农民伯伯走一圈,看看食物是怎么长成的吧! 【饭菜不是用来浪费的】 “像面条、面包等主食,主要原材料是麦子,冬小麦要每年9、10月份播种,次年4、5月份收割,严冬时也在生长,病虫害少,吃起来也格外香!" “像油菜、菠菜之类的蔬菜, 生长期短,一天一个样儿,所以要 勤浇水、勤除草,精心照料。” 【饭菜不是用来浪费的】 “像黄瓜、豆角、西红柿之类的蔬菜,还得搭架、授粉,哪个环节都不能放松。”“俗话说:'桃三、杏四、梨五年。’果树都要在种植了几年之后才能结出好吃的果实。像牛油果树在自然条件下,从种植到结果大概需要6~8年呢!” 【饭菜不是用来浪费的】 在太阳底下劳作真是太辛苦了! 我辛苦种的玉米被虫子吃了!在田里被蚊虫叮咬,这滋味儿真是太难受了! 【饭菜不是用来浪费的】 很多食物要经过多道加工工序才能被端上餐桌!为了让食物变得更美味,还有很多人付出了更辛苦的劳动!看似简单的饭菜,也饱含着妈妈的爱!可是很多时候,这些食物并没有实现它们的价值就被当成垃圾倒掉了! 【饭菜不是用来浪费的】 还有很多小朋友需要这些食物…… 我们一定要珍惜食物! 要体会食物的来之不易!还要把爱传递! 《饭菜不是用来浪费的》 著绘:Arabela 东北师范大学出版社 好孩子行为规范系列 你最喜欢吃哪些食物?肉类、甜食,还是水果、蔬菜?回忆一下,生活中,你见到过哪些浪费食物的行为? 又是否有过非常饥饿的感受?有哪种食物是你之前坚决不吃,突然有一天,又变得让你非常喜欢的呢?你有没有像书中的小主人公一样,认为食物是理所当然地摆在餐桌上、冰箱里,或者是超市货架上的呢?如果你想了解食物最初的样子,那么,请你仔细读一读第12~15页中有关粮食、蔬菜和水果的知识吧! 或许你也可以走向田间地头,去体验一下劳作的辛苦,还可以和爸爸、妈妈一起下次厨房,亲手为家人准备一道水果沙拉,在择菜、洗菜和切菜的过程中,体会劳动的不易。相信从此以后,你不仅自己会珍惜食物,在看到别人浪费食物时,也会努力劝阻。加油吧! 【如何让小朋友不挑食】 ![]() ![]() 【以身作则】 小朋友的饮食习惯受父母影响很大,因此父母一定不要在小朋友面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃,自己爱吃什么、不爱吃什么,不要让父母的饮食嗜好影响到小朋友。 为了小朋友的健康,父母应当调整自己的饮食习惯,不能因为自己不喜欢吃什么就也不让小朋友吃,努力使宝宝得到全面丰富的营养。 ![]() 【巧妙加工】 对小朋友不爱吃的食物在烹调方法上下功夫,如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等,不爱吃炒菜就用菜包馅,不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭,总之要多变些花样,让小朋友总有新鲜感,慢慢适应原来不爱吃的食物。 ![]() 【不强迫不放弃】 每个小朋友都可能有不同程度的偏食,父母越强行纠正,小朋友可能会越反感,因此,建议爸爸妈妈不宜强迫进食,否则可能适得其反。 很可能过一段时间后,小朋友会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物小朋友不爱吃就不再给他做,听之任之。 对小朋友克服偏食的每一点进步,爸爸、妈妈都应予以鼓励,这样小朋友自己也会很乐意保持自己的进步的。 【导师寄语】 ![]() 小朋友挑食会带来皮肤病,贫血,视力差,膳食纤维不足会导致骨骼疏松不长个子。平时大朋友可以和小朋友进行做饭小游戏,让小朋友用玩具做饭知道食物的来自不易;也可以让小朋友洗菜增加小朋友参与性,让小朋友有更好的饮食积极性。 ![]() 【领读导师】 ![]() 连洛洛 【连洛洛,漳州P.E.T父母效能训练首推者,国家级心理咨询师,洛洛亲子读书会创始人;跟领亲子伴读中心签约领读人;公众号【洛洛的心灵驿站】创始人】 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|