|
今天洛洛老师要给小朋友和大朋友们带来的绘本故事是【饭菜不是用来浪费的】   【饭菜不是用来浪费的】  【饭菜不是用来浪费的】 著绘：Arabela 东北师范大学出版社 好孩子行为规范系列 平台西藏【绘本时光】 【饭菜不是用来浪费的】 我是大熊，我最爱吃肉!我是丽丽，我最爱吃甜食! 【饭菜不是用来浪费的】 我是凯文，我坚决不吃胡萝卜!我是杰瑞。我爱吃的，谁都不许碰；我不爱吃的，无论如何都不吃! 【饭菜不是用来浪费的】 所以，我们变成了这样…… 【饭菜不是用来浪费的】 很多食物也都白白浪费了…… “那有什么?食物就在餐桌上，这次的倒掉了，下次的还是满满一桌!”“那有什么?食物就在冰箱里，坏的扔掉了，新鲜的 还会装满!”“那有什么?食物就在饭店里，想吃什么就吃什么!“那有什么?食物就在超市里，要什么有什么!” 【饭菜不是用来浪费的】 你们想过餐桌、冰箱、饭店和超市里的食物都是从哪里来的吗?跟农民伯伯走一圈，看看食物是怎么长成的吧! 【饭菜不是用来浪费的】 “像面条、面包等主食，主要原材料是麦子，冬小麦要每年9、10月份播种，次年4、5月份收割，严冬时也在生长，病虫害少，吃起来也格外香!" “像油菜、菠菜之类的蔬菜， 生长期短，一天一个样儿，所以要 勤浇水、勤除草，精心照料。” 【饭菜不是用来浪费的】 “像黄瓜、豆角、西红柿之类的蔬菜，还得搭架、授粉，哪个环节都不能放松。”“俗话说:'桃三、杏四、梨五年。’果树都要在种植了几年之后才能结出好吃的果实。像牛油果树在自然条件下，从种植到结果大概需要6~8年呢!” 【饭菜不是用来浪费的】 在太阳底下劳作真是太辛苦了! 我辛苦种的玉米被虫子吃了!在田里被蚊虫叮咬，这滋味儿真是太难受了! 【饭菜不是用来浪费的】 很多食物要经过多道加工工序才能被端上餐桌！为了让食物变得更美味，还有很多人付出了更辛苦的劳动！看似简单的饭菜，也饱含着妈妈的爱！可是很多时候，这些食物并没有实现它们的价值就被当成垃圾倒掉了! 【饭菜不是用来浪费的】 还有很多小朋友需要这些食物…… 我们一定要珍惜食物! 要体会食物的来之不易!还要把爱传递! 《饭菜不是用来浪费的》 著绘：Arabela 东北师范大学出版社 好孩子行为规范系列 你最喜欢吃哪些食物？肉类、甜食，还是水果、蔬菜？回忆一下，生活中，你见到过哪些浪费食物的行为？ 又是否有过非常饥饿的感受？有哪种食物是你之前坚决不吃，突然有一天，又变得让你非常喜欢的呢？你有没有像书中的小主人公一样，认为食物是理所当然地摆在餐桌上、冰箱里，或者是超市货架上的呢？如果你想了解食物最初的样子，那么，请你仔细读一读第12~15页中有关粮食、蔬菜和水果的知识吧！ 或许你也可以走向田间地头，去体验一下劳作的辛苦，还可以和爸爸、妈妈一起下次厨房，亲手为家人准备一道水果沙拉，在择菜、洗菜和切菜的过程中，体会劳动的不易。相信从此以后，你不仅自己会珍惜食物，在看到别人浪费食物时，也会努力劝阻。加油吧！ 【如何让小朋友不挑食】  【以身作则】 小朋友的饮食习惯受父母影响很大，因此父母一定不要在小朋友面前议论什么菜好吃、什么菜不好吃，自己爱吃什么、不爱吃什么，不要让父母的饮食嗜好影响到小朋友。 为了小朋友的健康，父母应当调整自己的饮食习惯，不能因为自己不喜欢吃什么就也不让小朋友吃，努力使宝宝得到全面丰富的营养。 【巧妙加工】 对小朋友不爱吃的食物在烹调方法上下功夫，如注意颜色搭配、适当调味或改变形状等，不爱吃炒菜就用菜包馅，不爱吃煮鸡蛋就做成蛋炒饭，总之要多变些花样，让小朋友总有新鲜感，慢慢适应原来不爱吃的食物。 【不强迫不放弃】 每个小朋友都可能有不同程度的偏食，父母越强行纠正，小朋友可能会越反感，因此，建议爸爸妈妈不宜强迫进食，否则可能适得其反。 很可能过一段时间后，小朋友会接受某种原来不爱吃的食物。但也不能因为某种食物小朋友不爱吃就不再给他做，听之任之。 对小朋友克服偏食的每一点进步，爸爸、妈妈都应予以鼓励，这样小朋友自己也会很乐意保持自己的进步的。 【导师寄语】 小朋友挑食会带来皮肤病，贫血，视力差，膳食纤维不足会导致骨骼疏松不长个子。平时大朋友可以和小朋友进行做饭小游戏，让小朋友用玩具做饭知道食物的来自不易；也可以让小朋友洗菜增加小朋友参与性，让小朋友有更好的饮食积极性。 【领读导师】 连洛洛 【连洛洛，漳州P.E.T父母效能训练首推者，国家级心理咨询师，洛洛亲子读书会创始人；跟领亲子伴读中心签约领读人；公众号【洛洛的心灵驿站】创始人】
|
|
|
