文/阿秋 抑郁症多久可以走出来？能够走出来吗？ 这些问题都是我们大家所关心的，那么抑郁症多久可以走出来？能否实现康复和痊愈？其实这都取决于我们个人以及患者周边的环境。 如何理解？听我分析、分析一下吧！ 一般来说，抑郁症都是可以走向康复与重生的，那么影响患者康复的原因有哪些？ 在我看来一是要配合科学的治疗；二是要学会自救；三是患者康复的环境支持，比如家属、爱人的理解与陪伴，没有过多的压力和新的刺激；四是患者要学会放下心中的执念、心结与压力等等，只要我们做到了这些，那么绝大多数的抑郁症患者，都可以在一年左右走向康复与重生的。 这并不是难事，难就难在我们放弃了自己，否定了一切，觉得做任何的努力都无济于事了，这才是最可怕的。 
就如以下这四种情况的人，是很难、很难走出抑郁症的困扰的。 1、不想自救，毫无改变的意识，活在自己痛苦和错误的认知世界中。你永远叫不醒一个睡着的人，你亦永远无法改变一个不想改变的人。 2、 认为自己所有的一切都是对的，在自我构建的价值观里，越走越痛苦，亦接受不了任何善意和为TA好的建议。 3、彻底放弃自己，接受了抑郁的自己和抑郁的思维，习惯了，认命了，时间一久，无论是思维模式还是自己的认知环境，都被抑郁所覆盖，定义自己就是这个样子了。 4、不遵循科学治疗，否定治疗的意义和价值，以为靠自己的精神和躯体就能战胜病魔，殊不知我们真的不是钢铁侠，在疾病的面前，人类的躯体是非常非常的渺小和脆弱的。 
你去细细地发现，就能够掌握其中的原理和规律，那些长期走不出来的患者，都是犯了以上这些错误，或者确切地说是他们心中的执念和认知阻碍了他们走向重生和康复的。 而相反那些能够顺利走出来的患者，无一不是遵循了我前面说到的那些科学的康复建议，以及具备了一个好的氛围，不管怎么说，这些都是靠我们自己的觉悟意识，靠自己能不能去放弃和选择性地规避一些事情，如此一来，我们也能慢慢地让自己处于一个相对平静的环境，来实现自我慢慢的疗愈。 |
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