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●有人问我，你认为长寿有没有秘诀呢？我认为有！那么长寿的秘诀是什么？有人说是清淡饮食；有人说是多劳动；有人说是常思考……我的观点是，每天保持好心情，这才是最重要的！因为好心情让心神和畅，而心主神明，为五脏六腑之大主，“主明则下安”，于是五脏六腑皆归于和谐，自然生命力旺盛，可以活得更健康，更长久！某研究曾对1420名百岁老人进行调查研究。结果发现，这些老人之所以能长命百岁，饮食各有差别，运动也不相同。其中最统一的是，都有一个好心态！有人说，世上有吃肉活100岁的，有吸烟活100岁的，有喝酒活100岁的，但唯独没有生气活100岁的。这话非常在理！心决定着健康的程度以及生命的长短。心主神明，为五脏六腑之大主，“主明则下安……主不明则十二官危”，“心动则五脏六腑皆摇”。如果不养心，不但会寿命变短，而且容易罹患疾病。俗话说：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”，养生的最高境界正是养心。换句话说，如果情绪不好，那么所有的养生都将是徒劳的！
● 好心态是健康的保证。生活中我们常可以见到，那些脾气暴躁，动不动大发雷霆，或是长期处于压抑、焦虑、抑郁等悲观的情绪中的人，往往容易患病，而且容易患上大病重病。为什么坏情绪会伤害健康呢？因为病由心生，心安则五脏皆安。而负面情绪各自对应五脏，亦会伤损五脏，导致五脏失去平衡，疾病因此而生。据现代医学研究表明，当人快乐时，人体就会分泌一种有益于人体的脑内吗啡，人体高兴时确实能够让细胞活跃起来，当细胞活跃起来，其实病就好一半了。因此，治病讲究气场，不是没有道理。中医认为，喜能升阳，阳能克邪，也是这个道理！欢喜心、高兴心、欢乐心、乐观心、平静心等，对人体健康都有很重要的气场、意念场作用。如果说生病的人，保持良好心态，就等于好了一半，再吃药下去就好了。有好的心态、好的意念、乐观意志、欢乐心情，这气场、这情绪，会传染、会感受，气场活跃起来，疾病就好得快！● 在中医经典著作《黄帝内经》中，有一句话时常被中医大夫挂在嘴边：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来！我很赞同这句话背后的中医养生之理。我认为中医养生养心为大，人只要保持良好心态，可以减少很多不必要的精神和体力消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病，进而益寿延年。试看那些长寿老人，吃的往往很简单，甚至是粗茶淡饭，却能得享高寿，而且身体健康。这说明，健康与长寿都不是靠吃营养品得来的。一个人的心态好与不好，说穿了，就是心大与小，心胸是宽还是广。如果把心态的“态”字拆解开来看，就是心要大一点，要大在心上。心若大一点，心态还怎会不好？所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。可见，心态好对我们每个人来说是何等的重要。苏东坡一生漂泊，三起三落，人生跌宕起伏，依然健康长寿，心态好是很一个重要的因素。以旷达乐观的心态最大限度地实现人生价值，最大限度地实现生命的无限可能性，以此增加生命的宽度和长度，这不仅是一种质的意义上的长寿，而且还能让生命永恒。古人尚且如此，今人又何当不为呢？
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