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来自: zhaodongma > 《太极健身》
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什么是真正的练气和养生?
什么是真正的练气和养生?真正的练气和养生就是要学会用逆腹式呼吸方法来练气,它也就是要学会用锻练呼吸学会打膈放P。传统武术养生文化...
气功的呼吸法选择和运用
古人在长期实践中积累了很多宝贵资料,由于气功传授有不同的支别,对不同呼吸方法有不同见解,因而目前流传和文献记载的呼吸法种类繁多,比较常用的有∶自然呼吸法、深呼吸法、逆呼吸法、鼻吸鼻呼法、...
太极拳中的呼吸运行的路线
太极拳中的呼吸运行的路线。太极拳为内家拳.其呼吸也不同于其他拳术。太极拳之初步.其呼吸尚鼻而不尚口。可分上下两层(俗话说先天之气和后天之气).呼气时上层之气(后天之气)由鼻呼出,同时下层(先...
八极拳丹田呼吸养生功,动作简单,效果宏大
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站桩最终的目的找到了,身法练出来,全靠丹田呼吸,体育,武术,好看视频
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【太极拳名家论坛】浅谈“四种太极拳”
【太极拳名家论坛】浅谈“四种太极拳”我在陈家沟长大,练了60多年太极拳,通过祖辈亲口相传和多年体会,我认为太极和太极拳是两个概念...
【最新视频】朱天才大师浅谈四种太极拳
【最新视频】朱天才大师浅谈四种太极拳。各位专家,各位领导,我在陈家沟长大,我练了60多年太极拳了,但是我在练太极拳中,通过我们的...
吴氏杨氏太极内功练功须知:
吴氏杨氏太极内功练功须知:以下按照道家练功体系来完成每天的练功步骤仅作为同门参考。晚上练功以静功为主,动功为辅,吃完饭后半个小时,户外或者家里,先把早晨的动功里的单式子练习过程,搂膝拗步,...
胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,
胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,胎息,又称“脐呼吸”、“丹田呼吸”,像婴儿一样用脐呼吸。语见《抱朴子·释滞》:“得胎息者,能不以口鼻嘘吸,如在胞胎之中。”就是说不用口和鼻子呼吸,...
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