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失眠了？掐掐这里，躺下就入睡！ 穴位好找，操作简单，自己就能操作。 睡好才能精神好，快来学一学吧[送心] 失眠，大多属于心神不宁的问题， 因为心主神明并藏神。 所以想要睡个好觉， 睡觉前一定要先调心神。 调心神的办法， 除了放松精神外， 还可以借助手腕上这个穴位——神门穴。 神门穴是安定心神的门户， 位于腕掌侧横纹，靠近小拇指内侧端的凹陷中。 每晚睡觉前，用自己的大拇指按揉10分钟， 就能起到很好的助眠效果。 另外经常按摩这个穴位， 还可以缓解头昏脑涨、心口疼、心悸心慌、心下痞满等症。 #人人能科普，处处有新知##我在头条搞创作##头条抗疫科普#  |
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