|
来源: 家庭医生在线网 前天，有位同事很激动地跟家医君说：“还好有你提醒了我，不然我都不知道要带奶奶去医院，吃了药之后她的血管不堵了。” 家医君想了想，说：“是你说你的奶奶连续三晚睡觉时手麻那件事吗？” “是啊是啊，差点就脑梗了。”
咦，不就是手麻吗，怎么会脑梗了呢？ 那我睡觉的时候经常手麻，岂不是…… 先别着急，其实家医君是想告诉大家，在睡觉的时候，身体会给我们“发送”信号，通过这些信号，我们可以得知血管的健康情况。 假如晚上睡觉有这4种异常现象，说明脑血管可能存在健康问题。 手脚麻木 晚上睡觉的时候，如果身体压着手或脚，手脚就会出现麻木的情况。 但只要挪一下身子，解放了手脚，麻木感很快就会消失。 这一种手脚麻木属于正常情况。 假如没有被身体压着，手和脚也出现麻木，尤其是出现单侧的麻木感，并且多个晚上频繁出现，这可能是血管堵塞的表现。
血管堵塞会导致血液循环不通畅，血液很难将营养和氧气运到四肢末端，结果就手麻、脚麻了。 有时候甚至还会出现拿不稳东西的情况。 家医君建议，出现异常手麻、脚麻时，应该先去医院检查，排除颈椎病、神经炎和糖尿病等疾病。 异常头痛 正常情况下，晚上睡觉是不会头痛的。 但如果痛到睡不着，或者是痛到醒过来，就要当心了。 因为晚上睡觉的时候，我们是相对静止的，很少活动，这时候血液循环会比较慢。 结果血液浓稠度越来越高，最后很容易形成血栓，堵住血管。 就像上班高峰的地铁站一样，过安检的速度很慢，人越积越多，最后堵成一团，谁都过不了安检机。 假如还有恶心、呕吐的情况，就很可能是脑梗前的信号。
之前，家医君睡觉的时候也有过头痛的情况，吃止痛药根本不起效，当时心想：这么年轻就脑梗了？ 但是当时没在意，拖了3天（大家不要学家医君）才到医院做检查，结果医生说，是因为近期太紧张，导致脑血管痉挛了，并不是脑梗。 实在是虚惊一场！
无论如何，出现异常情况还是应该尽早去看医生的，不能一拖再拖。 单侧流口水 如果是侧身或者趴着睡觉，又刚好压着脸的时候，嘴巴会因为闭不上而流口水。 或者是有龋齿、脾胃虚弱、受凉感冒等情况，也是会流口水的。
流口水很正常，相信很多人都流过（包括家医君）。 但如果没有侧身或者趴着睡觉，并且经常是同一侧流口水的话，就有可能是血管堵了。 因为血管堵了之后，脑部会缺氧，这时候部分脑神经会受影响，导致舌下功能紊乱，就很容易流口水了。 另外还要密切注意，如果还伴有嘴歪、眼睛斜、无法完全闭眼的症状，那就事不宜迟，马上去医院检查。 流鼻血 引起流鼻血的原因有很多，比如天气干燥或者是上火。 但是对于有高血压的人来说，如果晚上睡觉的时候出现流鼻血的情况，就要高度警惕了。
睡觉的时候，血液处于比较低的状态，一旦血压波动大，很容易使鼻腔的毛细血管破裂，从而导致流鼻血。 血压之所以出现波动，是血管发生了堵塞，血液流动不通畅导致。 有调查发现，约50%的老人在出现鼻出血后的1~6个月，会出现不同程度的脑出血。
所以，高血压患者如果出现晚上流鼻血的症状，一定要及时到医院检查。 那么，在平时的生活中，要怎么做才能养护血管，避免这几种情况出现呢？ 只需记好这4个字 吃 在饮食上，应该减少含反式脂肪酸食物、腌制食品和高脂高胆固醇食物的摄入。 反式脂肪酸食物：薯条、炸鸡、蛋糕、咖啡、糖果等； 腌制食品：咸菜、加工肉等； 高脂高胆固醇食物：肥肉、动物内脏等 另外，每天应至少吃500g的蔬菜以及200g低糖水果，如木瓜、番石榴、柚子等。
控 血压：高血压患者是脑梗的高发人群，所以要密切监测血压，按时服用降压药物，积极控制血压水平。 烟酒：家医君希望你能远离烟酒，毕竟健康最重要啊~ 情绪：多做自己喜欢的事，多与别人交流，不要有大喜大悲的情绪，不然血压一下子飙升，很容易就诱发脑梗了。
喝 多喝水可以清除血管的垃圾，还能防止血液变得粘稠，保持血流通畅。 补 补的意思不是吃补身体的东西，而是补充有氧运动。 运动可以促进新陈代谢，预防动脉粥样硬化。 每天坚持运动的人，发生脑梗的几率可降低20%-30%。
家医君建议，可以选择打太极拳、骑自行车、散步或者快走等运动，但具体还是要根据个人情况来决定。 但是，需要注意的是，运动强度应保持在身体可承受范围内，以身体微微出汗为标准。
没想到睡觉时身体还会“告诉”你它不舒服，是不是感觉又学到了新的知识！ 所以一开始担心手麻会不会有事的人，现在应该放心了吧。 关注身体信号，才能离健康更近一步！记得每天中午关注家医君，每天健康一点点~ 参考文献 [1]睡觉时有3种表现，可能脑梗要发生，占一个，最好去检查一下.一杯白开水 编辑：小谭 |
|
|
