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♂谷主(右一)与康伟(右三)于鸿坤(右二)两位老师交流理法 全民太极App会员群聊拳记录 裆走下弧为哪般 裆走下弧，前提是要能落胯、开胯。要落胯、开胯，就必须会松胯。 想要真正松胯，就必须能虚领顶劲，拎住上身。上身砸在胯上，就永远别想松。太极的功能，是环环相扣的。 旋腰转胯，两胯的虚实转换是腰说了算的，所谓虚实在腰，主宰在腰。 (拳友:为啥会有裆走下弧的理法，它的意义何在，它的提法是针对什么来说的？) 两胯之间没有裆劲的连接，两胯是断的。一而二，二而一。裆胯走上弧，像个拱桥那样，就只能顶了。 太极拳的要求，都是最后要用到技击效果上的。裆走下弧是走劲的一个过程。 '人刚我柔谓之走'！是走身体里的劲，不是走步子。 推荐两位老师的拳 练杨式的好好看看刘高明先生这个拳。 跟如今僵滯死板，呆若木鸡的杨式拳差别有多大。 (拳友:请老师解拳，我只觉得这拳打的中规中矩没毛病，其他看不出来) 你打拳注意啥，你就看啥。看看腰动了没有，看看胯是死的还是活的，看看支撑腿是顶的还是软的，看看运行时所有的关节是不是都在动，看看转关的连接是不是圆的？ 练太极拳，你就得具备太极拳的基本要素。 没“劲”，没“阴阳”，哪来的掤捋挤按。真正的掤捋挤按，都在这里呢(董虎岭拳架)这才是真正的杨式太极拳。 没懂劲之前，根本走不了劲，劲走不了，不可能有呼吸，劲的呼吸没有，哪来阴劲阳劲，没有阴阳之劲，哪来的收放。 看看以身带步，带的多好，下动上领。 太极拳，不是肢体运动，而是知觉运动！ 中国的很多学问，是通过“知觉”感知出来的，虽然看不见，但都是真实的存在。 慧生于觉，觉生于自在，生生还是无生。 松松松，太极功。 我们讲了很多的意识控制，运动原则，但最重要的就是都要在放松虚无的状态下运行。 复归天真，纯乎自然。顺天者昌，逆天者亡。练太极拳，就别跟自然戕着来，别跟自己找别扭。 无极太极 两仪，四象，八卦不过太极的变化而已。道生一，一生二，二生三，三生万物。 有了太极，无极那个原始本体本性就没了吗？ 一片平静的湖水，一流动起来，会变成另一物吗，卷成了漩涡，又是一种不同的一物了吗？掀起了巨浪，就又是另一种东西了吗？ 一本散万殊，万殊归一本！中国古人认识自然世界的朴素世界观！ 所以，不归无极，一切都免谈了。 你根上就不是水，谈什么水的各种变化和作用啊！ 对基本的文化思想没认知，没概念，在这种文化思想下产生的太极拳也就说不清楚了。 中国人没了自己的文化，也就没了自己的太极拳。 太极图，就是天地阴阳变化的自然缩影，是太阳自己画出来的。 体现的是天地自然运行的先天自然规律。 太极拳，就是按照天地阴阳变化的自然规律运行的拳术，所以，要把太极图的内涵搞清楚，才能指导太极拳的训练。 老师，'一接点中求'啥意思 精练以极，极小亦圈。 越小小到无圈处，方知太极真神妙。拳论说的很清楚啊。 把圈能缩小到一个点，仍然有阴阳变化，阴阳点中求！ 再小的点，意识中仍然能有虚中，这个点就还是一个太极圈。 这就是“有中定”的点。功夫越精，太极圈就越小。 身体不能松透，气机不能收敛，这事根本干不了。 意是太极拳的核心 没有“意”，就失去了太极拳的核心。“意”由何来？心之所发谓之“意”。 心何以“正”？心有主宰，百骸听命。 心何以“宰”？宰乎心者，理也。无理不生意，无意不率形。 这些思想理念，不光是太极拳，做任何事情都一样。心无主宰，任何事情都会“妄做”。 松沉不是坠身体 (拳友:一些拳友一个劲儿的“松沉”，结果体重压坏了膝盖。) 松沉，是通过放松的训练之后，松通了把气沉下去，贯通至脚底，不是把身体沉下去，最要命的就是把沉气当沉身体！ 松开、松散、松通、松空，最后才能有“松沉”！ 阿齐现在已经能实现腰胯的松沉了，只是还不熟练，还没有形成自然习惯，等练到自然习惯了，一有意识，力就沉了，人就空了，虚实转换就是一瞬间的事，快如闪电。 其实太极功夫没那么难练。说难，就难在要换得了脑子。三年一小成，此言不虚。 就是一松的事 说到底，太极拳就是一松的事，老外都搞明白了。 关键是你信不信松，练没练松，会不会松。 这是初级阶段的训练，等你有了“劲”的时候，松的过程中，劲就已经打人了。即化即发，化即是发，发即是化，阴阳相济，五阴五阳，不偏不倚。 别总认为一松就没劲了。松到没有力是第一步，归无极。 然后劲就能从这个没有力的状态下产生出来，无中生有，无极生太极。 松松松，太极功，但现在基本上没人会相信这个过程，所以真正的太极劲也就练不出来了。 这老外演示的是第一阶段的效果。 老外确实比国人认识太极拳了。当我们还在热衷研究什么三角力、杠杆力、圆转力的时候，老外已经知道这些都不是太极的东西了。 内性自发。像一个弹簧，你碰它的同时，它自动就弹你了，就是这个本性自发。 所谓把什么都忘了，意思就是你什么都没想干，它自己的本性就体现出去了。 要注意的是自己的随时平衡，而不是去搞别人的平衡。这点老外说的很对。 武术的散手，都是要训练的，不是练练套路就能去用的。 连接手都没练过，就是个乱打，哪有“术”可言。 区别 (两个视频)一个努气用力，一个行气走劲。 发力浑身僵硬，发劲周身松柔。 发力是外练功夫的事，发劲是内运功夫的事。 两个完全不同的东西，差之毫厘，谬之千里。 我们平时看到让人羡慕的的所谓好拳，基本上都是第一个(僵紧发力的)。练了一辈子，都是太极拳不能要的东西。 发劲没那么好看，外面看不出啥，就是一松一逛荡的事。 练太极拳，咬牙坚持下苦功，没用。都是在做加法。 要的是持之以恒的做减法。 太极拳，是'不丢不顶，舍己从人'，想要不跟别人较劲，先要学会别跟自己较劲，咬牙瞪眼强为的事别干。 |
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