发现离婚后得了抑郁症怎么办？面对情感上的困扰，相信都是不少心理咨询室经常遇到的问题之一，今天，新概念心理咨询师分享3个方法帮助你，教你如何可以走出来，走出离婚带来的伤痛，并且去迎接更美好的未来。
社会传统价值中，结婚、生子的话题老生常谈，但是关于离婚，大多关切的与法律相关，常流于形式，然而，亲密关系走向分离，以及分离后的自己都将面临关于“自己”的重要课题。
大部分人所经历的离婚，不外乎为以下几个原因：个性不合、育儿的工作分配、教养方式差异、婆媳关系、外遇、家庭暴力、欠债、赌博，有时可能还不仅一个原因。这样的分离，势必导致情绪的不安定，也许感到受伤、委屈、生气、不满，甚或遗留担心与惶恐。回顾当年的相识相遇、结婚，或者生子，也许拥有浪漫美好回忆，但当激情退去，从浪漫返回现实，柴米油盐酱醋茶间种种沟通的落差，势必耗费许多心力，交瘁的心就像在钢索上前行，亦可能麻木忘了自己。离婚，人生重大失落，建立于生活的长期情感瓦解、勾动的自我价值感、觉得自己不好、不够努力、感到挫败，带出原先便存于自己的部分感受。
除了经验分开的苦痛，也得独自面对柴米油盐的走味，顿失重心后的流离失所。今天，心理专家荣新奇教授心理堂教大家慢慢走出离婚抑郁的三个治疗方法:当离开爱，或所谓婚内失恋，关系中的断裂，各种情绪的涌现。也许离婚前，曾经历好长时间的冲突、对立，关系里所受的伤、不理解、情绪的空转，以致对人的不信任感，到离婚后，曾为生命共同体的失落，流离失所，外界舆论的压力，种种情绪，明白也允许这条路需要时间。除了药物带给抑郁症的稳定作用，关系中的伤，需从关系来处理，这些情绪依靠可信赖的第三方看见，慢慢转向自己;与咨询师的关系，也能重新照见因婚姻关系所屏蔽，和恢复单身时逐渐掉落的自己，全然感受关系间的价值和意义;接着，由清晰的自己所构筑的“家”，也许更加踏实，也更忠于自己。
经历离婚已不容易，加上抑郁症来临，面对举步维艰的生活，试着允许伤痛、允许生病、允许咨询、允许他人的善意，也许能感受关系中爱的本质终究在，仅是以何样形式呈现。尽管这样的经历，仍存在些恐惧，但离异后的自己所能再次创造的关系，也不只剩柴米油盐酱醋茶而已。
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