【原】贾静雯弟妹确诊乳腺癌，36岁已有3孩的她选择……

她是知名女星贾静雯的弟妹，同时也是一个优秀的主持人与演员，曾经出演过《败犬女王》、《 犀利人妻 》等电视剧。

11年前，朱芯仪与贾静雯的弟弟卫斯理相爱结婚，婚后也有了三个可爱的孩子。

好景不长，一次照镜子时，朱芯仪发现自己的一边胸部增大，自我检查后，她感觉到乳房似乎长了一颗东西。

经过医院的详细检查，医生确诊她患的是乳腺癌，且已经转移到了淋巴。

 来源：朱芯仪微博

震惊之下，朱芯仪还是很快调整了心态，选择冷静面对一切。

她向医生咨询起了自己目前的分期状况。

反而是她的丈夫卫斯理（中文名贾鹏礼）因为先前一直抱持“会没事”的想法，听到结果不如预期时非常打击。

他不断钻牛角尖地想着“为什么之前健检（体检）没有发现”。

卫斯理的父母曾经都患过癌症，如今他的妻子又成为了家里第三个患癌的人。

朱芯仪透露，发现自己罹癌之后，老公比她本人还难过，每天都难过地哭。

尤其是在刚开始那段时间，老公几乎不出去跟朋友聚会，一直满怀愧疚和负面的情绪。

卫斯理也曾坦白道，那段时间自己其实患上了焦虑症，常常心生恐慌，痛苦不已。

但朱芯仪则认为既然生病已经是事实，就坦然面对、乖乖配合治疗就好，还反过来安慰老公“你太小看我了吧”、“癌细胞遇到我真的算它衰”。

图片来源：微博

正是受到她积极的情绪感染，卫斯理也开始看心理医生调整心态。

两个人都在努力地走出癌症带来的精神创伤，凝聚力量全力抗癌。

癌症患者之外

家属同样也会陷入负面情绪

事实上，像卫斯理一样情绪崩溃的癌症患者家属并不在少数。

曾铁英^[1]等的研究显示，初获知癌症诊断时，63.3％的患者和82.0％的家属存在不良情绪。

家属的不良情绪发生率甚至高于患者本人。

而其中，父母与配偶的焦虑和抑郁状况明显高于子女^[2]。

影响癌症患者家属不良情绪的因素主要有以下几点：

01

癌症患者的日常照料主要由家属来进行

患癌期间，身心都颇受折磨的癌症患者，在心理和身体上都更需要家人的关心照顾，而这也是促使患者家属产生心理疾病的一大起因。

相关的统计显示，恶性肿瘤的患者家属在对患者进行照料的过程中，约30%的家属会出现严重的心理疾病^[3]。

“这么好的人，怎么会得这个病？”

“万一病情恶化了怎么办？以后的日子要怎么过？”

……

遇到癌症这件大事，不光患者容易胡思乱想，患者家属其实也是一样。

出于与患者之间的感情以及担忧、病情的恶化、经济负担、以后的生活支撑等因素都会促使癌症患者家属的心理状况发生病变。

02

 患者家属自身条件影响

研究发现^[4]，患者家属的文化程度越高，心理压力越小，其一是文化程度高的患者家属更能够理解、理性地面对癌症与死亡。

其二是文化程度高在一定程度上也代表着经济和社会地位比较高，能够缓解一部分的患者家庭的压力。

除此之外，影响癌症患者心理状况的另一方面原因则来自于掩盖事实的压力。

大多家属会选择对患者隐瞒病情，希望能够借此减少患者的心理负担。

邹建军等^[5]在相关报告中指出癌症患者的完全知情率仅为 37.4%。

在这种情况下，患者家属将更加孤独地面对患病的亲人，承受更大的精神压力。

癌症患者的家属

该如何调整心态

对于一个家庭来说，癌症是幸福生活的谋杀者，给生活添上了一层不幸的底色，身处这个杀手阴影下的人，都将不得不面对这道命运的难题。

而癌症患者家属该如何调整心态，携手患者跨过这道坎呢?

01

了解疾病知识、认清现实状况

俗话说“知己知彼，百战百胜”，只有知识才能消除蒙昧的恐惧。

若是对癌症知识一知半解、不明就里，便更容易听信谣言蛊惑，产生无端的恐惧。

不仅如此，还会疏忽康复注意事项，极有可能唤醒癌细胞，功亏一篑。

家属可以尽可能多的与医生沟通，向医护人员请教相关医学和保健知识，和患者共同制订科学可行的养病计划。

此外，还可以关注“乳腺癌互助圈”的公众号，阅读相关科普书籍，了解更多的疾病知识。

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02

尽可能选择和癌症患者坦白

以往很多人认为，告诉癌症病人真实病情，会让病人活的时间更短，但是一项研究以清晰的数据，颠覆了这种观点。

唐云翔等研究结果表明，在排除其他因素的影响后，知晓自己诊断结果的癌症患者，比不知道诊断结果的患者，生存时间更长。

两组患者的中位总生存期对比是：18.33个月 vs 8.77个月。

也就是说，知道自己真实病情的癌症病人，比不知道真实病情的癌症病人，平均多活了近10个月！

有的癌症患者远比我们想象的坚强，适时告知真相或许还能减少一些遗憾与内心负担。

曾有一位患者家属向觅健吐露心声：

“没有告诉我爸得了癌症是我这辈子最遗憾的事，我永远都不会忘记他离世前不解的眼神，好像在说，我只是个普通的病啊，为什么就这样了。”

希望不会有更多人承受这种遗憾与内疚。

03

关注患者，也关注自身

研究显示^[6]，在告知癌症诊断时，有66.2％患者和36.7％的家属都希望与最亲密的人在一起。

而在治疗期间，患者的心理也面临着极大的折磨，会产生各种消极的想法。

如：担心伴侣会离开、亲人会不管自己、恐惧治疗的副反应、害怕肿瘤会复发等。

这个时候，家属的生活照顾和情感支持对于患者来说无疑非常重要。

图片来源：微博

在女星朱芯仪患癌后，她的丈夫卫斯理也接手过了家里的大小事务，负责早起接送、下班后照料孩子，让她能获得充足的休息。

此外，认真倾听患者的心声，及时向医生反馈患者的心理活动也有助于了解理解患者，更好地促进治疗效果。

同时，家属也要记得关注自身的情绪，拥有健康的心态才能更好地与患者相处。

感染她们、帮助她们抚平癌症带来的精神创伤。

但也没有人能够一直保持正能量，在这个过程中，我们也要正确地看待自身的负面情绪。

学会适当地接受它、纾解它，一味的忍耐并不利于身心健康。

以下是几个缓解焦虑的小妙招，但同时大家也要注意，如果焦虑情绪一直无法缓解，甚至严重到影响日常生活的时候，还是要像朱芯仪的丈夫卫斯理一样，及时面诊心理医生。

①放松方法

焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。

进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

②适应方法。

对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。

焦虑者可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。

③注意休息。

多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。

④倾诉方法。

倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。

⑤保持自信。

对自己充满自信，会让我们面对各种困难都能够克服，从而化解心理焦虑。当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示。

⑥转移注意力。

如果觉得心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。

比如听听音乐、唱唱歌、户外走动等，患者和家属可以一起参与这类活动，适当缓解内心的焦虑、抑郁情绪。

END

对于数以千计的同样在癌症中煎熬的病友们，朱芯仪说：

“要维持正面真的会有一点辛苦，可是我的想法是，我今天真的生病了，我就去治疗、去面对、去处理它，不要放弃希望，就算我们再累、再辛苦，一定都可以渡过的。“

感恩每一位抗癌战士的分享，也正是因为她们，让那些被病痛折磨的人有了坚持下去的勇气与力量，愿每一个抗癌人和他的家人们都能平安顺利地渡过这一关！

封面图片来源：摄图网

责任编辑：乳腺癌互助君

参考资料：

[1] 曾铁英等，癌症患者及家属癌症告知心理反应影响因素[J],中国公共卫生, 2009年 11月, 25(11).

[2] 杨爱玲, 沈燕君, 周惟. 对癌症患者家属的状态焦虑评定和干预[J]. 现代实用医学 ,2006,18(6):435-436.

[3] Hinds C. The needs of families who care for patients with cancer at home:Are we meeting them?[J].Journal of Advanced Nursing,1985,10(6):575-581.

[4] 张彦虎, 段清梅, 朱秀,等.中文版癌症生存者压力应对能力量表的建立[J]. 中国实用护理杂志,2007,23(7):1-4.

[5] 邹建军 , 高勇 , 曹传武 , 等 . 知情状况对癌症患者生活质量及情绪影响的初步研究 [J]. 肿瘤 ,2004,24(5):490-493.

[6] Blazekovic·MilakovicS，MatijasevicI，stojanovic-SpeharS，eta1． Familyphysidans’viewson disclosure ofa diagnosisofcancer andcareofterminallyiupatientsinCroatia[J]．PschiatrDanub， 2oo6，18(1—2)：19—29

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