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如何保护我们的心脏?

 厚朴百合中医 2022-06-21 发布于陕西
心脏,在我们人体中居于最重要的位置。
中医认为,心为君主之官,神明藏焉。心主神志。心主血脉,心为火。
君主之官,也就是心如同帝王君主,主宰人体其他脏腑。位置极为重要。
心主神志,是指心具有主宰人体思维意识活动的能力。主管人体的精神思想意识。感知,运动,支配人体的行为活动。这和西医所说的脑主神志大有区别。
西医所说的是一个器官的概念,而中医所说的心,既包括了心脏也包括了大脑神经系统的功能。显然概念上更为宽泛。
实际上,这里面蕴含有非常深刻的涵义,哪就是当患者出现心功能不好的时候,往往会有神志方面的表现:比如头昏头晕,入睡困难,记忆力差,注意力不集中,精神思想不能为自己所控制。抑郁焦虑紧张不安,惶惶不可终日。等等一系列在西医看来是精神疾病的表现。实际上,也就是中医所指的心神疾病。这些病大多要从心神论治,而不是西医要从大脑论治。
心为火,是指心的功能性质。与火相似,如同火一样,推动血脉运行全身,温阳全身。人身一旦离开心火的温煦温养,就会畏寒怕冷,甚至心火一灭,生死隔离。
如何保护我们的心脏呢?
1.不要受凉
心为火,主人体一身的阳气,受凉后外感风寒,容易侵袭肌表,导致寒凝经脉。如果正气不足,可以从卫分入气分,入营分,入血分,进而影响血脉运行。
这些很多人是身有体会的。
尤其是最近天气炎热,酷暑难耐,很多人喜欢直接睡地上,我们小时候也以此为乐。夏夜纳凉,直接就睡地上,与白天的酷暑比起来,哪实在是太舒服了。
却不知,人体睡眠的时候,卫气入于营分,这个时候,最容易寒气入内,浸入营分,导致寒凝经脉,轻则晨起手脚麻木冰凉,严重的就会心口疼痛,重则心绞痛心梗。
有人曾经夏夜纳凉,每次冲冷水澡,然后一家人晚上就都睡楼顶,有一天心绞痛发作。经过输液活血通络药等都无效。后来用温经通络的方法后,多年都没有再发作。实际上,就是受寒了。
当然,这与他自身阳虚的体质有关。虽然同时都睡地板,但其他人并没有发病,哪与个人的阳气充盛程度有关,发病也不一定是当天受凉,当天就发病,日积月累,到一定程度才会发病。
大多数是40岁以上才会发作,这与年过40,阳气逐渐衰退有关。而小孩子为纯阳之体,体内阳气充盛,这类情况就很少发作。
2.不要吃凉,包括冷饮,螃蟹
天热,很多人喜欢吃冰镇饮料,喝冰镇的西瓜。这些也一样会引起血脉凝滞,进而直接伤及心阳。也容易导致心绞痛,心梗发作。
3.不要熬夜
年轻的时候,熬夜不会感到什么,哪怕是连续几天通宵达旦,打游戏。
睡眠的时候,是心阳心血养精蓄锐的时候,长期睡眠不好,经常熬夜的人,会很明显的感到白天思维反应迟钝,记忆力差,注意力不集中。头脑意识思维活动效率明显降低。
4.不要用脑过度,不要思虑过度
有一些拼命三郎,干事业勤奋用功。尤其是一些老板,高管,研究人员,经常写东西,会耗伤心气,劳伤心血,再加上没日没夜的熬夜,很容易导致心气心血不足,最后很容易出现入睡困难,胸闷气短,记忆力差,注意力不集中,头发花白脱落,心口容易疼痛。
5.不要纵欲过度
纵欲过度,损伤肾精,容易导致肝血亏虚,继而伤及心血,心血不足,心气亏虚,一样会引起以上症状。而且,由于肾为先天之本,根本受伤,更难一时治愈。所以,影响更为持久而深远。很多人终生都深受其害。
6.不要生气太大
气大伤人,气大伤身。最容易伤的是肝和心。
肝主疏泄,生气后肝气郁结,气郁容易化火,肝火扰心,就容易出现口干口苦,心慌气短,心跳快。气机不利,血脉不通,就容易心口疼痛。
以上是我想到的关键的一些因素。当然,心脏不只是与这些有关,与脾胃也有关,脾胃为后天之本,气血生化之源。心脏也有赖于脾胃所化生的气血的濡养。哪些长期腹泻,长期营养不良的人,也容易出现心慌气短。比如很多孩子特别挑食,减肥,节食,最后导致体重下降,面黄肌瘦,出现厌食症,最后也会有心慌气短,动则更加明显的表现。
今天是夏至,夏至一阴生,今天是白天最长晚上最短的一天。夏至以后,白天日照逐渐变短,晚上逐渐加长。夏至之后,天气炎热,很容易汗出,很多人有贪凉的习惯。如果平素阳气不足,就还是需要很注意保护自己的心脏,不要等出了问题再治疗,哪个时候都是很不容易的。
想到写到,算是给大家夏至的礼物。敬请收下。盼君健康!


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