失眠按摩什么穴位 失眠按摩四个穴位

​失眠是我国发病率很高的疾病。随着现在的生活节奏不断的加快，它的发病率也出现了逐年上升的趋势。一般失眠的发生原因比较复杂，主要跟心理，生理，环境，药物，生活行为，个性特征，精神疾病等多个因素有关，需要进行辩证性的分析。面对失眠，患者可以采取多种方法去进行调理，而穴位按摩也是其中一种，那失眠按摩什么穴位呢？

失眠按摩4个穴位：

1、神门穴

该穴位是属于手少阴心经穴位，主要在于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的挠侧凹陷处。通过对此穴位进行按摩可以及时的缓解所发生的心烦，心悸，失眠，痴呆，癫狂，晕车，健忘等一系列的疾病，尤其对心神的调节有着很大的效果。临床上此穴位是心经体内经脉的气血物质交汇之处，而对神门穴按摩5~10分钟是可以起到治疗失眠的效果。

2、内关穴

此穴位为于掌心面，手腕横纹上两寸。发生失眠后，患者也可以对内关穴进行按摩，它可起到宁心安神，理气止痛的效果。失眠的发生往往会跟心神不宁，心悸等多种因素有关，而通过对内关穴进行按摩可以起到安神的效果，对治疗失眠是有帮助的。

3、劳宫穴

它是位于中指及无名指往下延伸交汇的凹陷处。大家对劳宫穴进行按摩可以治疗心痛，心悸，癫狂，口臭，中暑，昏迷等功效，而且它起到的清醒安神的效果是非常不错的。劳宫穴是很常见的穴位，它在人体的气血运转过程中发挥着非常重要的作用，所以对此穴位多去按摩对身体机能的调整是有帮助。

4、三阴交

该穴位是足部三条阴经中气血物质交换的穴位，可起到助睡眠，脾胃虚弱，消化不良，腹胀肠鸣，月经不调的效果。三阴交在治疗失眠的过程中更多是一个辅助性调理，由于它对肾脏精气的调控性作用非常大，而肾脏精气不足也会引发失眠的出现，所以通过对三阴交按摩也是有着一定的治疗效果。

失眠需要做好及时的应对，该病可通过按摩三阴交，劳宫，内关，神门等四个穴位去发挥着相应的价值。身体的穴位有着非常多，只要选择相应的穴位进行配合才能对病情都有着一定的帮助。面对此疾病，大家要做好及时的治疗，好好的去做好预防。