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肝脏是身体当中最重要的器官，被称为“五脏之首”，兼具储藏血液，调动血液流动以及解毒排毒的工作。
肝脏是我们的一个非常重要的器官，在我们的生活中有很多小习惯，可能会伤害到我们的肝脏。 因此，大家在平时的生活中一定要引起注意，一定要了解清楚肝损伤的发病病因，这样的话大家在生活中才能够做好肝损伤的预防工作。 身体若出现这几种现象，说明你该养肝了 14个信号提示你要养肝了： 1、无端感到疲倦。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3、眼睛干涩或者死鱼眼。 4、出现粘便。 5、腰部赘肉增加。 6、有体臭。 7、失眠多梦。 8、口干口苦。 9、偏头痛。 10、前胸后背有红痣。 11、指甲有明显竖条纹。 12、头发经常很油。 13、脸庞两边有肝斑。 14、脾气特别大。
肝脏是机体中最大的实质性器官，在机体正常运转过程中，发挥着重要的生理作用，能够维持机体的各种代谢，分泌和排泄胆汁，除此之外肝脏还具有重要的解毒功能。 但是当肝脏出现病变时，无法发挥正常的生理功能，患者的身体就会出现一系列改变，如果不及时治疗，还容易威胁患者的生命。 “肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好3件事，或对肝脏好 我国素有“肝病大国”称号，据不完全统计，截至目前国内肝病患者群体数量已经突破4亿大关。
如果不注意对肝脏进行保养，一旦损伤之后就会给人体带来许许多多的危害，那时后悔已经为时已晚。 吴孟超院士被称为“肝病之父”，他是中国肝胆外科之父，中国肝脏外科的先驱和主要创立者之一，1922年出生的吴孟超院士，是第一个提出中国人工肝解剖见解的人，并先后获得了中国肝胆外科领域的先驱和主要创建者之一。 虽然吴孟超院士已经离开了这个世界，但他自主研发的肝病治疗方法和养肝经验仍然广为流传，为众多肝病患者带来了福音，其总结的60年养肝经验中，3件护肝经验一直被人们广为传播。
第一件：营养饮食 肝脏作为体内最大的排毒器官，每天的任务是相当重要的，那么，生活中肝脏和饮食的关系也是非常密切的。 饮食不正确可能就会给身体带来亚健康的状态，当然肝脏也不例外，想要保护好肝脏，就要正确地对待饮食习惯，补充多种营养，使肝脏正常运转！ 生活中像一些绿色食物，维生素E和B族维生素都是肝脏需要的营养物质！ 第二件：坚持运动 运动是一个人一生都应该坚持的一个“使命”。 适当的保持运动，并且一直坚持下来，不仅有助于我们保持年轻，还会使得我们身体各项机能越来越好，也有助于减肥与排出毒素，使得肝脏负担逐步减小，远离更多奇奇怪怪的疾病，使得身体更为健康，皮肤更好。
第三件：接种乙肝疫苗 接种乙肝疫苗的目的是为了防止乙肝病毒的传播，这是一种必要的预防措施，因为我国的乙肝发病率很高，病人很多，传染源也很多，所以要进行乙肝疫苗的接种。 另外，乙肝病毒感染后，是导致原发性肝癌的重要原因。 阅读延伸：肝受损是否可以恢复主要取决于肝受损的严重程度，具体如下 可以恢复：肝脏是一个再生能力很强的脏器，针对比较轻微的损伤，完全可以通过积极修复、再生而达到恢复的目的。 不可恢复：如果肝脏的损伤程度比较严重，此时可能会出现永久性的损伤而无法修复，比如反复的肝炎、肝损害，会出现肝纤维化、肝硬化，肝纤维化、肝硬化以后就很难再恢复成正常的肝脏。
在早期出现肝受损时，一定要及时去除病因，进行保肝、护肝等治疗，如此才能避免逐步发展到肝纤维化、肝硬化等严重的程度。 如果在早期及时中断受损的程度，肝受损可以得到有效恢复。如果已经出现了很严重的肝纤维化、肝硬化，则恢复的难度非常大。 所以，肝受损是否可以恢复，关键取决于病情严重程度，以及是否及时的终止肝受损，以上情况与是否恢复有密切关系。 小常识：护肝小妙招 平时还可以按揉太冲穴，养肝补肾，中医认为肝肾同源，精血同生。 肾虚需要先疏肝，肝气疏通，血液才能够顺利地转化为肾精，肾精充满，肾藏精的功能才能够正常地发挥，我教给大家一个不花钱的疏肝小窍门——按揉太冲穴。
按摩太冲穴可以帮你很快地排毒、祛火它在足背第一、二跖骨间上方的凹陷处。 它是肝经的原穴，能够调理气血，平肝熄风，不仅能养肝护肝，还能够缓解和治疗高血压、头晕头痛等疾病。 |
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