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月经期间饮食

 阳光贝贝海清清 2022-06-22 发布于青海

1.经期前:

多吃富含B族维生素、维A、维C、维日的食物，改变烦躁的心情

2.经期期间:

多吃温经散寒、舒缓痛经的食物

3.经期过后:

要补充蛋白质、铁质和矿物质，让皮肤容光焕发

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