【原】原生家庭是个框，什么都可以往里面装--但你也依然可以跳出原生家庭给你烙印的限制

“原生家庭”会影响并限制住我们看世界的角度，但当我们通过自我省察看到了“原生家庭”对我们的限制，我们就已经跳出了原生家庭为我们设置的圈套，开始可以自由的选择我们的现在和未来。

这是一次被问到“原生家庭你怎么看”我回答的话。因为“原生家庭”这个观点我觉得有点被过度解读以及消费了。刚好那天我和几个朋友一起吃饭。于是就开聊了起来。

A君：“你说的太容易了，怎么会看到限制就可以有自由选择了。就像我，我爸爸从小一直很暴躁，对我大喊大叫，导致我现在一直脾气很暴躁。我老公总拿这个事情说我，我也想控制情绪，可我做不到啊，你说说这样怎么自由选择现在和未来”

她说的时候我感觉到她好像越说越气愤，要我给个说法似的，我思考着措辞。直接说“我刚才表述的这段话好像冒犯了你什么？我感觉到你现在有些愤怒”

她吸了口气，说“对啊对啊，我也不知道为什么？一下子就感觉情绪快要上来了，你只是说了一下你的观点和看法而已，又不是针对我”

然后我回“针对？你的意思是我说这句话让你觉得我是在指责你？”

她不好意思了，低下头说：“好像有点，就觉得我现在还在受原生家庭影响好像是自己选择的，需要自己负责任似的”

“你需要自己为自己负责任，我们探讨原生家庭一开始就是为了帮助我们更了解自己和理解他人，而不是批判和怨恨，你了解你的爷爷怎么和你爸爸相处的吗？”

“啊..."她陷入了思考，然后开始说：“我爷爷啊，我记忆中他们俩好像就没好好说过话过，爷爷是军人，很严厉的，我爸爸一辈子都没睡过懒觉，据奶奶说，只要爸爸有赖床的苗头，爷爷就会拿起棍子吼着“再不起来就打断你的腿”然后爸爸就魂飞魄散的起来了。

唔，我爸爸受爷爷影响的暴脾气影响了一生，后来用同样的方式对待我，只要我一不如他意，他也像爷爷一样发怒暴躁。然后我好像现在也和他们一样。”

“不，此时此刻，你可以选择不一样，当你看到自己开始暴躁了，你可以放舒缓的曲子，可以改变你的认知，就像刚才你觉得我那番话是针对你，你可以试着思考，真的是针对吗？然后再找我确认.你说呢？”

“唔。。。让我想想”她开始思考了。

B君开始说了，“确实，自从我看到一篇文章，分析焦虑的家庭因素。那里面说，如果父母长期都是给孩子设定很高的目标值，孩子会一直努力，并且有可能越努力越焦虑。我就是这样的，一直以来，考试不是100分，爸妈就会指责我，然后就算考了100分，爸妈也只是冷漠的嗯一声，并且总是拿我和表姐比较，可表姐一直比我厉害。

后来，我考了外省，想着远离父母就好了，可我一直很痛苦，很努力读书，很努力做好每一件到我手上的事情，可总觉得做的一点都不好，虽然老师都说很好了，社团的朋友都说很完美了，我还是觉得自己做的一无是处。并且深深为此痛苦。可我并不明白为什么痛苦，这才是最痛苦的。

直到了解原生家庭这个概念，我开始明白是我内化了父母的严格，就是说我心里有一对严格的父母，发现了这点，每当我开始指责的时候，我就会开始照顾自己鼓励自己。说其实还没有那么糟糕。我开始发展出自我的评价系统，当然也关注别人的评价，只是不像以前想所有人都满意，只在乎那些真正厉害的以及我在乎相信的朋友的评价。慢慢的我发现我做的越来越放松但做出的成果却比以前好很多。所有原生家庭这个概念其实可以帮助到我。让我明白我的痛苦的根源是什么？以及找到痛苦的意义和转变的可能。我想这就是你所说的可以自由选择我们自己的现在和未来吧。这点我是认同的。”

A君听完后，若有所思的说：“原生家庭是否影响我们，关键其实在于我们如何去解释这个影响。比如我之前觉得这就是我的性格改不了，于是一直就也不学学控制自己的情绪，并把这种性格怪到我爸爸身上，可是这样于我的现在和未来无益。而B君，解释为原生家庭是他之所以不开心以及痛苦的根源，于是去关注鼓励让自己开始成长，嗯，我也要学会控制自己的情绪”

我说：“其实心理学有点像历史学，回顾过去，吸取过去的经验和教训，关注未来和现在发展的可能。过去必然会影响着我们，但我好奇的事是，现在说原生家庭好像都在说负面的？”

“是啊是啊，其实家庭也有一些好的影响好像没人说，只有央视会强调“家风”这样的概念”

“哎，其实除了家庭，我们成长过程中，更多的是学校吧！”

“是啊是啊，我的几个老师对我影响也很大的”

“还有书籍，电影，音乐，明星呢？”

“我之所以为我，看来我们都没有弄清楚呢？”

“别说了别说了，烤肉上了，吃吧吃吧，好诱惑啊”

“吃货”“吃货”

“搞得像你不是似的，”

“哈哈哈”我们就这样愉快的结束了“关于原生家庭的讨论。”

美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，这种联系可能影响他的一生。原生家庭指自己出生和成长的家庭。这个家庭的氛围、传统习惯、子女在家庭角色上的学效对象、家人的互动关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。

所以你看到你原生家庭对你的限制了么？你看到了你跳出限制的可能么？请思考一下以下两个问题：

“我想成为怎样的人”

“此时此刻我想做什么事情？我愿意做什么？”

思考清楚了请记得行动，持续的行动。

最好的事情，是你开始与过去和解，开始生出力量，开始去渐渐靠近，你想成为的自己的喜欢着的模样。