2022年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同！

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高血糖，“五高”之一，严重损害健康。随着人们的生活水平提高，高血糖早已不是老年人专属疾病，甚至逐渐倾向于年轻化，幼儿化，害人不浅。

最新统计数据显示，我国成年人糖尿病发病率为12.8%，糖尿病前期患病率达到35.2%，也就是说每年约有5%~10%的人会发展为糖尿病。

控糖至关重要。血糖长期偏高，会引发各种严重的慢性并发症。使血糖保持在合理的范围内，才可以降低糖尿病并发症的发生风险，以及死亡风险。

至于血糖处于什么水平才是正常的，不同的人有不同的标准。2022年的血糖标准已经公布，建议大家应该积极测量，把血糖控制在合理范围内，更有助预防并发症。

一、2022年血糖新标准

2022年血糖新标准出炉，不再是3.9-6.1mmol/L，自行对照评估。

之前我国高血糖指南指出，血糖值应保持在3.9-6.1mmol/L，不过随着时代变化以及年龄阶段不同要求，2022年血糖新标准为4.4-7.0mmol/L。

小于65岁，空腹血糖值建议控制在4.4~7.7；大于65，只要不高于7.8即可，而餐后血糖不得超过11.1。

血糖值评价标准
健康状况 /时间	空腹时	餐后 一小时	餐后 两小时	餐后 三小时
正常	4.4~ 6.1	6.7~ 8.3	5.0~ 7.2	4.4~ 6.7
良好	6.2~ 7.2	8.4~ 9.9	7.3~ 8.8	6.8~ 8.2
一般	7.3~ 8.2	10.0~ 12.7	8.9~ 11.0	8.3~ 9.9
不良	8.3~ 9.9	12.8~ 16.1	11.1~ 15.3	10.0~ 14.4
及其 不良	>10.0	>16.2	>15.4	>14.5

当然血糖过高不代表罹患糖尿病，要想确诊糖尿病，需要根据空腹血糖及餐后血糖及糖化血红蛋白进行测量。

糖化血红蛋白指标受情绪影响，正常水平应在4%~6%之间，过高过低同样有损健康。

二、糖尿病前期

糖尿病前期，是指空腹血糖受损（空腹血糖≥6.1mmol/L，＜7mmol/L；糖负荷后2h血糖＜7.8mmol/L）和糖耐量异常（空腹血糖＜7mmol/L；糖负荷后2h血糖≥7.8mmol/L，小于11mmol/L）。

糖尿病前期控糖的目的，在于阻止或延缓糖尿病的进展，理想血糖控制标准为：

糖尿病前期
空腹血糖	≤6.1mmol/L
糖负荷后2小时血糖	≤7.8mmol/L
自然餐后2小时血糖	≤7.8mmol/L

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三、1型和2型糖尿病患者

1型和2型糖尿病患者除了要控糖，还要定期监测糖化血红蛋白，理想血糖控制标准为：

1型和2型糖尿病患者
空腹血糖	4.4~7.0mmol/L
非空腹血糖	＜10mmol/L

四、老年2型糖尿病患者

老年2型糖尿病患者控糖应以健康状况为准，遵循个体化控糖的原则，理想血糖控制标准为：

老年2型糖尿病患者
健康状况 分层	合理的糖化血红蛋白（%）	空腹或 餐后血糖	睡前 血糖
健康	＜7.5	5.0~7.2 mmol/L	5.0~8.3 mmol/L
复杂或中 等程度的 健康	＜8.0	5.0~8.3 mmol/L	5.6~10.0 mmol/L
非常复杂 或健康状 况较差	＜8.5	5.6~10.0 mmol/L	6.1~11.1 mmol/L

五、青少年糖尿病患者

青少年糖尿病患者控糖要避免低血糖，保证正常的生长发育，同时也要注意监测糖化血红蛋白，尽量控制在7%以下，理想血糖控制标准为上图。

素材来源：糖优轻丽