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出门太热?健身房太远?想坚持运动实在太难!送你16个日常生活中最方便练习的健身动作,核心肌群、腿部、肩部、颈部都能锻炼到。赶紧马住!简单有效易坚持,照着做坚持运动能带来哪些改变
来源: 中国警方在线
来自: 小米VIP > 《健身》
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