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导语：提到老年痴呆症，可能很多人并不陌生，在我们身边有很多老人会患有老年痴呆症，这种疾病虽不像癌症那样可怕，但是却会给人的生活带来严重影响。 老年痴呆症又被称为阿尔茨海默病，是一种原发性退行性脑病，发病人群大部分都是60岁以上的老年人。 当患上老年痴呆症之后，患者的前期症状还是比较明显的，比如：反应迟钝，短期记忆退化，说话经常重复，理解能力和表达能力下降等。 随着病情的发展，后期症状会越来越严重，最终会出现认知障碍，甚至连身边的亲人都不认识了。  最近几年，老年痴呆症的发病人群越来越多，而且也逐渐趋于年轻化，根据调查显示，我国60岁以上的老年人中，患有老年痴呆症的人数已经达到一千五百多万，而且这个数据仍然在持续增长中。 想要减少老年痴呆症的发病率，就要提前做好预防，尤其是过了50岁之后，各个方面都要注意，对于不良的生活方式和饮食习惯，一定要尽早改掉，只有这样，才能避免老年痴呆症的出现。  01为什么会“老年痴呆”？ ——人口基数大根据调查显示，我国对老年痴呆患者比其他国家要高出很多，最主要的原因是由于我国的人口基数比较大，再加上目前人口老龄化严重，随着老年人口的不断增加，老年痴呆症患者自然也会变得越来越多。 ——疾病因素如今我国的经济水平有了大幅度提高，人们的方式也发生了很大转变，尤其是在饮食方面，大鱼大肉已经成为家常便饭。 所以在我国的中老年人群中，患有三高的人数越来越多，如此一来，血管就会出现一系列问题，进而导致大脑得不到充足的营养，时间长了，就会增加患上老年痴呆的风险。 ——金属铝制品的使用有研究发现：患有老年痴呆症的人，大脑内铝的含量是一般人的四倍，如今，铝制品可谓无处不在，比如铝锅，牛奶的内包装，添加了明矾的油条等，里面都会含有一定量的铝，老年人长期食用，从而让老年痴呆的风险有所提高。  02提醒：50岁后尽量改掉这3个坏习惯 ㈠ 烟酒不离身抽烟喝酒是导致患上老年痴呆症的主要原因之一，想要减少患病几率，就要做到不抽烟，不喝酒，因为酒精会刺激血压发生变化，大脑神经也会受到损伤。 而在吸烟过程中，会有释放着一氧化碳，会降低身体协调能力，大脑更容易处于缺氧状态，从而引起不良症状，增加患上老年痴呆症的几率。  ㈡ 作息不合理如今老年痴呆症患者越来越多，而且也逐渐趋于年轻化，造成这种现象的主要原因是作息不规律。 现在很多人都养成了熬夜的习惯，即使躺在床上，也不会立马入睡，而是玩一些电子产品，长期下去，对大脑的伤害是非常大的。 睡眠不足会使大脑记忆力出现衰退，久而久之，大脑功能便会逐渐下降，出现老年痴呆症的几率也会随之提高。  ㈢ 不爱出门随着年龄的增长，身体的各项技能都会有所衰退，所以有很多中老年人，平时非常懒散，不爱出门，经常一个人待在家中，这种习惯很容易增加患上老年痴呆症的几率。 因为长时间一个人待在家里，没有可以对话的人，不仅在情绪方面会感到孤独，整个人也会变得特别沉默，时间长了，性格会发生改变，大脑功能也会逐渐衰退。 对于中老年人而言，最好还是出去走走，可以和老朋友们参加一些活动，比如下棋，跑步等，都非常不错，不仅可以激发大脑记忆能力，还能缓解孤独感，更有利于身心健康。 |
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