视力突然变模糊，糖友要如何保护好自己的眼睛？

糖尿病已经成为全球范围内患病人数日益增加的慢性疾病，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。

糖尿病视网膜病变就是糖尿病的并发症之一。

糖尿病不就是血糖高吗？咋会影响眼睛呢？这是很多人对这个问题的第一反应。

其实，这主要是由于糖代谢紊乱引起的。

眼睛主要由晶状体、玻璃体、视网膜、眼底血管神经等组成。在持续高血糖的影响下，视网膜微血管会逐渐发生病变，局部组织缺血缺氧，进而出现新生血管和渗出，玻璃体积血和视网膜牵引性脱离，部分患者甚至出现眼球萎缩和失明，这就是临床上糖尿病视网膜病变的基本过程。

糖尿病性视网膜病变早期多无症状，随着病变进展，可出现视力下降、视物模糊，晚期可并发视网膜脱离及失明。

因此，认识糖尿病视网膜病变的危害性，加强糖尿病及其并发症的预防和治疗就显得极为重要。

糖友如何保护自己的眼睛？

1、严格控制血糖、血压

糖尿病眼病与血糖关系非常密切，如果早期把血糖控制正常，就可以大大减少糖尿病眼病的发生或者延缓其发展。糖尿病患者如果兼有高血压的话，发生视网膜病变、眼底出血的可能性会大大增加。所以，控制好血糖、血压是非常重要的预防措施。

2、避免用眼过度

用眼过度会使眼压升高，加重眼部疾病。糖尿病患者要特别注意，不要紧盯闪烁的荧屏时间太长，尤其在电脑、手机、平板等盛行的现代社会，要格外注意眼睛的放松休息。

读书、看报字号太小的时候，最好借用放大镜，以避免视疲劳。此外，少戴隐形眼镜、配度数合适的框架眼镜，也可以减轻眼睛负担。

3、外出时戴太阳镜

强烈的阳光，应戴防护眼镜，避免长时间暴露在强光照射的环境，避免眼睛受到紫外线伤害，降低患白内障的风险。

4、养成良好的生活习惯

糖尿病人要戒烟禁酒，注意用眼卫生，避免熬夜及长时间阅读、看电视、电脑，避免眼疲劳。

5、避免剧烈运动

糖尿病视网膜病变分为非增殖期和增殖期，处于增殖期患者的视盘或视网膜新生血管壁薄和脆弱，容易在各种因素作用下出现破裂和出血。此时应避免剧烈运动和举重，以防血压升高造成出血。

6、定期的眼科检查

虽然糖尿病视网膜病变引起的视力损害是不可逆的，但是可以预防和延缓进展，所以糖尿病患者定期眼部检查十分重要。1型糖尿病人发病5年后应每年检查1次眼底，若发现眼底有改变者，应半年做1次眼底检查或遵医嘱。2型糖尿病人从发病起应每年检查一次眼底，如果眼部有异常感觉，例如视力减退、视物模糊，眼前有黑影飞动、视物变形不稳定、双眼视力范围缩小等时，则应随时到医院检查。

总而言之，糖尿病病程越长，视网膜病变的发病率就越高，其潜在的致盲危险也越大。一旦确诊患有糖尿病，早期、定期进行眼底检查并及时干预和治疗，可一定程度上控制糖尿病眼病的进展，挽救视力。