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夏至:谨防身体“上盛下绝”

 林中雨露 2022-06-26 发表于广西

夏至节气养生手机屏保

今天是夏至日。
夏至的“至”,是极致。至者,极也。

天地之间,阳气到达顶点,之后就会盛极而衰。

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在易经中,夏至对应的是乾卦的卦辞“上九,亢龙有悔”。
在马王堆出土的《易之义》中有专门的解释——
“亢龙有悔,言亓过也。物之上盛而下绝者,不久大位,必多亓咎”

——马王堆帛书《易之义》

什么意思呢?
夏至时,我们得到的阳光,是南半球的两倍,阳气到达了极致,这就好比是“亢龙”,这是过头了。

“上盛而下绝”——上面看起来强盛,但实际上,下面已经空虚了。这样以后必定会出现问题。

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夏至节气,人体的火气都在上面。
我们也要谨防身体出现“上盛下绝”的现象——上面有火,下面一片空虚,阴液不足。
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如果身体的哪个部位阴虚,在这个时节,就可能会有不舒服的感觉,特别是心脏部位。

如果是心阴不足,在夏至前后,症状会很明显。

可能会上虚火、心烦、燥热、睡觉出汗、失眠、心悸不安等。

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《夏至前后七天,宜安心静养》

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夏至和冬至,是一年中两个极端的节气。

冬至节气,阴气到达了顶点,阳气断绝。

夏至节气与冬至节气相反,阳气到达了顶点,而阴气断绝。

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《如何安全防晒不过敏》

夏至阳气盛,阴气绝。对于阴虚,特别是心阴虚的人,是个关口。

身体“上盛下绝”,这是外表看起来还可以,内里埋藏着大隐患的状态。

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怎样养阴呢?
  • 这个时节可以吃三种食物:麦子、咸鸭蛋、桑椹膏。
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《夏至节气的养生美食》

  • 调节睡眠状态

睡得不好特别伤阴,阴虚后更容易失眠。这样就形成恶性循环,使人提前衰老。

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《从今天起告别失眠》

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允斌叮嘱:
阴阳是互补的,养阴也需要养阳——
阴得阳升,则泉源不竭。
夏至节气,天地间充满着阳气,我们不要错过这天赐的补药,要像《黄帝内经》所教导的那样'无厌于日”。
当然不是去烈日下暴晒,而是尽量在日出和日落时分,享受阳光的滋养。
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夏至前的朝阳  |允斌 摄

这么美的清晨和黄昏,会一直陪伴我们整个夏季。可不要错过了。

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