男属阳女属阴是人们的普遍认知，那么属阴的女性是否需要阳气呢？结果是肯定的，因为阳气是一个人的立身之本。缺乏阳气的女人总是会感到疲惫，整个人看上去无精打采的。
更糟糕的是阳气不足的女性不仅皮肤松弛，而且更容易被妇科疾病困扰。其实这都是生活中的一些“耗阳”行为造成的。
什么是耗阳行为呢？
阳气首先来自于先天，而后则依靠食物来补充。有了充足的阳气就可以保障人身体的正常运转。而一些情绪的变化、工作的压力以及性生活等行为则需要消耗更多的阳气。所以说耗阳行为就是对阳气消耗较大的不健康生活状态。
生活中常见的耗阳行为很多，如长时间玩手机、熬夜等。特别是女性，在生理方面本就弱于男性，如果不能有个好的生活习惯，会使阳气的消耗剧增。以熬夜为例，熬夜首先会打乱人的生物钟，可谓反其道而行的做法。长时间熬夜会增加身体器官的疲劳程度，而阳气就是来源于这些脏腑器官。
其次，熬夜还会伤神，出现注意力不集中、反应迟钝的情况，继而造成身体素质下降，也会消耗阳气。
相反，如果能有个好的睡眠，不但不会消耗阳气，反而会补充消耗的阳气，让人精神焕发。然而，如此耗阳的熬夜行为，却在耗阳排行榜中垫底。那么下面来重点看看其它的耗阳行为！
1、大清早洗澡
不少女性有晨起洗头洗澡的习惯，不管处于什么目的，这种行为是非常消耗体内阳气的。女性在经过几个小时的睡眠后，体内消耗的阳气得到了很好的补充。此时洗头洗澡会刺激头皮，也会瞬间改变身体的温度，造成内外失调，增加肠胃疾病和感冒的风险。非常不利于体内阳气的稳定。
2、暴躁的情绪
受生理因素影响，女性的情绪比较男性而言更加敏感。特别是在当下生活和工作双重压力的社会中，不少女性都表示很难控制自身的情绪。
所谓牵一发而动全身，情绪就是这样，不好的情绪会损害肝脏和心脏，造成短时间血压增高，也会造成女性内分泌紊乱。这些高消耗也是高耗阳行为。
3、不良的着装风格
当今社会各个方面都日新月异，女性的着装风格也是，但是有一些着装习惯还是不建议模仿，如露脐装、露脚踝，特别是在秋冬季节。
人类发展至今，衣服就是用来抵御严寒的。在寒凉天气暴露身体的一部分，势必会让阳气外泄，湿寒入体，对身体健康非常不利。
4、不健康的饮食习惯
随着吃货文化的盛行，无论是网络还是现实中，大家一夜之间彷佛都成为了美食家。
暴饮暴食已不再是主要问题，各种辣、凉、酸等刺激饮食成为了主流。殊不知这些不良的饮食习惯正在慢慢消耗身体的阳气，久而久之就会出现慢性胃炎、胃溃疡。
中医以阴阳五行学说为基础，阴阳平衡才是健康，不要认为女性属阴就和阳气不相关。阳气足则血液循环好，身体各个器官也更加健康，才能够保障身体不受外界侵蚀。
所以女性在生活中要改掉上面的这些耗阳坏习惯，让自己的身体充满能量、充满健康。
