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行走在广州 有一样嘢一定躲不过 “湿气” 如果你最近困了累了 广东人一般都会说 “你湿气太重” 顺便推荐一波祛湿凉茶、祛湿汤 这就是咱们的广式生活哲学~
真的不是广东人敷衍你 广东省外，初来乍到的朋友 可能很难理解 湿气是什么 但只要在广东待上几个月 就能有所体会 不信，先来个1分钟自测~
表格内容来源/央视财经 1-2条就是有湿气 3条及以上说明湿气比较重啦 要重视一下
#为什么只有广东人湿气重 其实最主要的原因是 气候潮湿 广东地处亚热带季风气候 雨水多，雨季长 离海近，海洋水气也多 无论哪个季节都甩不开“湿” 夏天湿热，冬天湿冷 还有回南天 就说在广州最近的一个多月里 雨一直下 气氛真的不算融洽······
所以祛湿大计 可以说是广东人的终身事业了 湿气缠身的滋味 谁来谁懂~
在湿热的气候条件下 广东人的养生方式 也在全国独树一帜 凭借喝凉茶&煲祛湿汤 成为网络段子的常客 深入人心
 在广州的大街小巷里 凉茶铺是低调而又贴心的存在 分不清该喝哪一款没关系 把症状告诉老板 就能到手一碗适合你的凉茶 怕苦就最好屏住呼吸 趁温热吨吨吨一口气喝下去 不然就是直冲天灵盖的灵魂洗礼
凉茶虽苦 但喝完神清气爽，一身畅快 堪称“GDDS（广东滴神）” 不过凉茶真的不是茶 本质就是药汤 不适合长期饮用 也不适合无事乱饮用哦！
相比之下 煲一锅祛湿靓汤就温柔多了 广东人讲究药食同源 既然凉茶太苦 那就煲成靓汤 一边吃美食，一边祛湿 倒也不失为 一种与大自然和解的方式 推荐大家试试下面几款汤 
via.菜菜美食日记 『材料』 茯苓、山药、莲子、芡实 猪肚/排骨 『做法』 4种药材按1:1:1:1配比 每种约20g 加3片生姜 与猪肚/排骨大火煮沸 转小火慢炖2小时 四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，以甘平为主，健脾和胃。其中，茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水。
via.陛下开饭了 『材料』 白扁豆100g、瘦肉400g 『做法』 白扁豆预先泡发 瘦肉切块焯水 两者和姜片一起入锅 大火煮沸后慢炖1小时
『材料』 五指毛桃20g、土茯苓20g 猪骨250g、白酒10ml 『做法』 猪骨焯水，材料一起入锅 加1000ml清水大火煮开 转小火煮1小时 五指毛桃有一股清新的椰奶香味，作为一味“健脾气虚，行气利湿”的中草药，意外的好吃鲜美。
随着生活节奏加快 新广东人也在积极探索 更方便、更好吃的祛湿方法 打开小红书、抖音等平台 各类祛湿笔记、心得数不胜数 有的把祛湿食材磨成粉，精心配置 有的致力于购买祛湿茶包 在办公室也要悄悄“卷”起来祛湿 也有的做起了祛湿穴位操 热衷于祛湿的背后 一方面 说明大家越来越重视身体健康 是个成熟的大人了 另一方面 也要注意甄别商家的“陷阱” 不要盲目购买无效的产品 如果跟着网上的方法一直没有改善 还是要去医院寻求医生的帮助 毕竟只有身体好了 才能在广东更自由地大快朵颐 是不是~ |
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来自： 東泰山人 > 《养生学\环境与养生》
