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原创 4个步骤搞定的蒜泥茄子,多加一味料,入口即化不油腻,宝宝也爱

 悟痴 2022-07-02 发布于湖北

茄子一年四季都好吃,紫茄子、绿茄子、白茄子、长茄子、圆茄子,花样百出,可以随心搭配出很多种吃法。我特别喜欢吃茄子,喜欢到可以连吃一周多不会腻的程度,当然了,每一次都会尝试不同的做法,吃出不同的风味。

在茄子的上百种做法中,我最喜欢的还是蒜泥茄子,和烧烤店的蒜泥烤茄子差不多,只是没有那种微焦的烧烤味,但是却多了几分鲜香,吃着也更加健康,用来拌饭更是一绝!

蒜泥茄子,顾名思义,就是用蒜泥和茄子做主角而做成的一道家常菜,配角也能有不少,随你自己喜欢的口味,可以加入葱油、辣椒油、盐、醋、五香粉、香油和鸡精。不过不建议放太多调味料,不然就掩盖了蒜泥和茄子的独特风味,喧宾夺主了。下面分享一个比较特别的配方,没有加辣味的调料,而是用芝麻酱来拌,最后放一点香油提香,味道一级棒,大人小孩都喜欢!

麻酱蒜泥茄子

准备小茄子4个,蒜1头,芝麻酱2勺,油适量,酱油2勺,糖1勺,醋1勺。

茄子对半切开,上锅盖盖,蒸熟,蒸好后撕开。

将蒜拍扁,然后切成末。冷锅倒油,放蒜末,凉锅凉油小火煸炒~

芝麻酱中加少量水,搅拌至粘稠状,加入醋、生抽和糖,搅拌均匀。

茄子倒入盘子里,淋上酱汁,撒上蒜泥,淋点香油。

最后放一点葱花点缀一下即可。

小贴士

这款蒜泥茄子,1岁以上的宝宝也可以吃哦。茄子蒸得很软糯,适合宝宝。蒜可以先入锅煸炒,煸熟之后就只有香味没有辛辣味了,加上芝麻酱的调和,味道很清口,又能给宝宝补钙~

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