“冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，说的正是人们在三伏天运用穴位贴敷、针灸、拔罐等手段进行防病、治病的场景。迈入七月，一年之中最热的“三伏天”也就不远了，为何在此时节可以进行“冬病夏治”？三伏天养生保健有何值得注意的呢？本期大咖健康课，紫牛新闻记者专访了南京市中医院针灸科主任中医师陆瑾。
把冬天易发疾病提前到夏季治
“冬病夏治”，顾名思义指的是把冬季易发的疾病提前到夏季来“治”，达到治未病的目的。“所谓冬病发病的原因就是由于病人自身的阳虚体质即阳气不足，所以不能够抵御外来的风寒或者寒湿之邪，容易到了寒冷的秋冬季节就发病。”陆瑾主任介绍，比如，老年性关节炎、风湿性关节炎，呼吸系统疾病过敏性鼻炎、哮喘、咳嗽，以及胃肠功能不好，都可统称之为冬病。
“冷在三九，热在三伏。”进入七月，三伏天就在不远处招手。三伏天正是人体自身阳气最充盛的时候，也正是“冬病夏治”的好时机。“在很热的季节，我们的皮肤都是处于一个开放的状态，那么体内丰盛的阳气都是在往外散发的状态。”陆瑾主任指出，此时运用温热的药物或是中医的治疗手段如三伏贴、拔罐、艾灸、推拿都可提振人的阳气。这其中，“三伏贴”即穴位贴敷就因为操作简单，且没有什么痛苦被广泛接受。
巴掌大的贴敷放上不同的中药贴于穴位，为何能够固护阳气？陆瑾主任解释，穴位贴敷的药性通常来说是通过刺激人体体表穴位所在的皮肤，从而起到温热发泡的作用。“中医认为肺主皮毛，就意味着体表是以肺系为主的。所以三伏贴很多是用来治疗呼吸系统疾病的，通过皮肤的刺激产生对穴位的作用，来提高抵御病邪的能力。”
小儿贴敷能更好地补肾、提阳气
穴位贴敷适用的人群广泛，不仅年老体弱的老年人群可以用它调理，每年到了此时，很多家长也会领着自家小朋友来改善体质。对于小朋友来说，更是比针灸要安全一些，且因为身体较小，一片穴位贴就可大致将两三个穴位全部贴在里面。
“小儿贴敷更多适合于像小儿哮喘、小儿腹泻、小儿遗尿，这些很多是由于先天的肾气不足引起的疾病。”陆瑾主任表示，通过贴敷不仅可以补充孩子的肾气、提振阳气，还能够促进骨骼及膀胱的相关神经发育，也对改善孩子的消化功能差、吃不下饭没有胃口有所帮助，达到防病治病的功效。
不过值得注意的是，小儿的皮肤比较稚嫩，陆瑾主任提醒，在给孩子做穴位贴敷时，时间很有讲究，贴敷的时间要比成人缩短将近一半。
首次贴敷，记得要时不时揭开看看
“冬病夏治”的理念这些年被越来越多人的所认识、所接受，不少人都跃跃欲试想要自己也贴上一贴。不过，陆瑾主任直言，每种治疗都会有相关的禁忌症，三伏贴也一样。
由于直接贴于体表，一些本身皮肤状态不好的患者首先就不建议进行贴敷。“比如有些人很容易过敏，虽然现在我们也使用抗过敏胶布，但每年都会碰上几例过敏严重的患者，而且有的甚至出现发泡非常严重，甚至会破溃，导致感染。”陆瑾主任表示，特别是对于头一回做贴敷的病人，建议提前将贴的部位撕开看一下，“一般贴敷是4个小时左右，对于特殊体质人群在贴敷1个小时我们会要求揭开来看一下，两个小时再看下，尤其是第一次的时候，要格外注意这点，尽量避免发生严重过敏或者是灼伤。”
此外，冬病夏治重在“温阳”，因此若患者处于感冒发烧、血象高、疾病急性期，以及女性生理期、特殊血液病等患者都不太适合，若想使用“三伏贴”需尤其谨慎。
三伏天养生更要多休息、莫贪凉
三伏天烈日炎炎，人比较容易亢奋，除了冬病夏治，养生保健也值得重视。陆瑾主任提醒，此时除了可以进行穴位贴敷外，自己在家做一些经络和穴位的按摩也是不错的自我调理方法。“比方说天很热的时候很容易出现中暑症状，头昏头痛，有时候甚至恶心没有食欲，吃不下饭。轻轻地按摩太阳穴、印堂穴、风池穴、内关、足三里，这些都可以。”陆瑾主任告诉记者，更简单的方法还可以直接将风油精、清凉油涂抹在这些穴位，也可以达到效果。“但是在抹太阳穴的时候要注意，不要抹到眼睛里面，避免刺激到眼球。”
七八月份户外是“大蒸笼”，有些人就会在室内开着温度很低的空调成了“大冰窖”。实际上陆瑾主任提醒，过分贪凉也是不可取的。“汗发不出来是闭在体内，就容易把我们的热邪闭在身体里。所以在这种情况下，饮食方面：一是要注意不要吃过多的冷饮，会导致脾胃受到伤害。二是避免吃不新鲜的食物，也很容易诱发腹泻。”专家特别提醒，尤其是小朋友本身脾胃功能就较弱，冷饮吃起来控制不住就会出现夏季小儿腹泻。“建议大家可以喝一些金银花露。金银花清热解毒，适当饮用可以起到防病治病的功效。
与此同时，夏天的时候人体各种消耗较大，除了要补充充足的水分，陆瑾主任表示，同时也要让自己的身体得到足够休息的时间，不要太过劳累，尤其要保证充足睡眠。虽然夏日是固护阳气的好时节，但如果是不当的生活方式也容易强化阳气，造成阳气的亏损，使患者到冬天容易出现疾病。
通讯员 莫禹凡 紫牛新闻见习记者 吕彦霖
